newmind - صفحه 67

قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک که باید بدانید

ذهن نو 
  بازدید : 26
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 14:24 


1
2
3
4
5

قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک شامل موارد زیادی می‌شوند. در واقع شروع یک زندگی مشترک و موفقیت در آن مستلزم مسائل زیادی است که دو طرف باید به رعایت آنها پرداخته و در این زمینه با یکدیگر همکاری کنند. برخی از زوجین تنها از طرف مقابل خود انتظار برخی از رفتارها دارند و خود هیچ تلاشی نمی‌کنند. از طرفی تصور می‌کنند که باید برای داشتن یک زندگی یا رابطه خود حتما باید کارهای خارق العاده ای انجام داد و یا علاقه کفایت می‌کند. اما این یک باور اشتباه است که باعث بهم خوردن بسیاری از روابط شده است. برخی از رفتارها و ایده ها، شاید بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر برسند؛ اما در واقع بسیاری کلیدی بوده و موثر هستند.

برای دریافت مشاوره در زمینه قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک که باید بدانید

قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک

قبل از هر چیز، فراموش نکنید که نمی‌توان برای همه روابط شرایط یکسانی در نظر گرفت و یا برای همه آنها یک نسخه واحد پیچید. بلکه همیشه باید با توجه به شرایط دو نفر و رابطه عمل کرد. بهتر است دید واقعی و منطقی داشته و به نظرات و افکار یکدیگر احترام بگذارید. از طرفی به جای استفاده از روش های پیچیده و حتی نامناسب که دیگران پیشنهاد می‌کنند؛ از یک متخصص کمک گرفته و از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کنید.

برخی از افراد با استفاده از این روش ها، با اینکه تلاش زیادی برای ساختن و بهبودی رابطه خود می‌کنند؛ اما بازهم به نتیجه ای نرسیده و یا حتی دچار مشکلات بیشتری می‌گردند.

برخی از قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک

همانطور که گفته شد؛ قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، زیاد هستند. در واقع زوجین باید با توجه به شرایط خود این قوانین را پیدا کرده و از آنها استفاده کنند. در این قسمت به توضیح برخی از این روش ها می‌پردازیم.

💢حفظ ویژگی های زنانگی و مردانگی

یکی از اولین و پایه ای ترین قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، حفظ ویژگی های اخلاقی مردانگی و زنانگی است. در برخی از رابطه ها نقش افراد تغییر کرده و یا حتی جا به جا می‌شود. برای مثال زنان از خود رفتارهای مردانه نشان داده و به روش درسی با همسر خود برخورد نمی‌کند. گاهی این رابطه و زندگی مشترک اسن که افراد را مجبور به بروز چنین رفتارهایی می‌کند. به همین دلیل بهتر است هر فردی فارغ از مشکلاتی که در رابطه وجود دارد؛ مانند یک مرد یا زن رفتار کرده و به یکدیگر کمک کنند.

💢اولویت دادن به همسر

فراموش نکنید که یکی از قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، اولویت دادن به همسر است. بعد از شروع زندگی مشترک، نزدیک ترین فرد به شما، همسر بوده و باید بیشتر از هر فرد دیگری به او بها دهید. حتی در صورت وجود فرزندان نیز در رابطه، بازهم باید همسر خود توجه و محبت کافی داشته باشید. برخی از افراد با گذشت مدت زمانی از زندگی مشترک، دیگر به همسر خود توجه نکرده و به اصطلاح برای یکدیگر عادی می‌شوند. اما این می‌تواند یکی از آفات رابطه باشد.

💢تعهد و وفاداری

از طرفی نقش تعهد و وفاداری در مورد قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، بر هیچکس پوشیده نیست. امروزه آمار خیانت به دلایل مختلفی در جوامع بالا رفته و نشان دهنده بی اهمیتی افراد به این موضوع است. اما فراموش نکنید که فردی که این ویژگی را ندارد در سایر روابط و فعالیت های خود مشکلات زیادی را تجربه می‌کند. به همین دلیل قبل از ورود به زندگی مشترک باید از این مورد اطمینان حاصل کنید.

💢عدم قضاوت یکدیگر

یکی دیگر از قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، عدم قضاوت یکدیگر است. همه افراد دارای نقاط ضعف و مشکلاتی هستند که نباید آنها را به صورت مداوم به آنها یادآوری کرد. اگر چنین رفتاری را با همسر خود دارید؛ باید انتظار شنیدن ضعف های خود را نیز داشته باشید. افراد در یک زندگی مشترک سالم با یکدیگر صمیمی بوده و می‌توانند حتی در مورد ضعف های خود به راحتی حرف بزنند. همچنین نیازی به دلسوزی و نقش بازی کردن هم نیست.

💢داشتن اهدافی مشترک

این مشترکات است که افراد را به یکدیگر نزدیک می‌کند. اما یکی از قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، داشتن اهداف و حتی مسیر مشترک است. برخی از زوجین در ابتدا به این موضوع اهمیت نداده و تصور می‌کنند علاقه کافی است. اما بعد از ازدواج متوجه اهمیت این موضوع می‌گردند. چرا که گاهی این مورد حتی می‌تواند به جدایی دو نفر منجر گردد. برای مثال یکی از آنها قصد مهاجرت داشته و دیگری علاقه ای به اینکار ندارد. به همین دلیل مجبور هستند تا راه خود را از یکدیگر جدا کنند.

💢اعتماد و صداقت

قطعا صداقت یکی از مهم ترین قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک است. در یک زندگی مشترک، افراد باید همه چیز را با یکدیگر در میان گذاشته و چیزی را پنهان نکنند. از طرفی این موضوع مستلزم داشتن اعتماد به دیگری نیز هست. این موارد در جنبه های مختلفی از زندگی مشترک تاثیر دارند. اما به طور کلی وقتی زوجین به یکدیگر اعتماد داشته باشند؛ یعنی خیر و صلاح یکدیگر را می‌خواهند و موفقیت و خوشحالی دیگری، مثل بروز حس رضایت در خودشان است.

قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک با مردان

در ابتدا باید بگوییم که برخی از قوانین ساده اما حیاتی زندگی مشترک رابطه تنگاتنگی با جنسیت افراد دارند. برخی از آنها به عنوان سیاست یاد می‌کنند. اما به هر حال روش های کاربردی و تاثیرگذاری هستند که چه زنان و چه مردان می‌توانند از آنها استفاده کنند. در زندگی مشترک با مردان، نباید نقش مادر او را به عهده بگیرید؛ بلکه باید مانند یک همسر رفتار کرده رفتار و افکارش کاملا به روز است.

از طرفی مردانگی طرف مقابل را جدی گرفته و برای شغل و حرفه او ارزش قائل شوید. در شناسایی و دیدن جزییات به او کمک کرده و به او احساس آرامش و امنیت بدهید.

قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک با زنان

از طرفی زنان هم نیاز به مشاهده تلاش مردان در جهت استفاده از قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک را دارند. به همین دلیل به نیازها و خواسته های آنان توجه کرده و مرز بین توجه و کنترلگری را بشناسید. از طرفی به او احساس قدرت و آزادی عمل داده و قدردان زحمات او باشید.

توانایی شنوندگی را در خود تقویت کرده و همچنین قدرت حافظه خود را در رابطه او بالا ببرید. زنان بسیار حساس بوده و به مسائل بیشتری اهمیت می‌دهند. به همین دلیل باید در رابطه با آنها محتاطانه تر عمل کرد.

سخن پایانی

همانطور که مشاهده کردید؛ این قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک، نه تنها برایتان هزینه ای ندارد؛ بلکه با کمی تلاش و انرژی می‌توان نتایج فوق العاده آنها را در رابطه مشاهده کرد. البته هر دو نفر باید در این مورد تلاش کرده و حتی از یک مشاور زوج درمانگر نیز کمک بگیرند.

این روش ها تنها رابطه را برای مدت زمان طولانی تری حفظ می‌کنند بلکه باعث بالارفتن کیفیت آن و یا بهبود سلامت روان خود افراد را نیز می‌گردد. به همین دلیل داشتن اطلاعاتی در این زمینه و استفاده از آنها بسیار اهمیت دارد.

منبع: قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک که باید بدانید

برچسب ها قوانین ساده اما حیاتی برای زندگی مشترک که باید بدانید ,

خانه سالمندان تهران

ذهن نو 
  بازدید : 30
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 14:20 


1
2
3
4
5

خانه سالمندان تهران چه امکاناتی دارد؟ پیدا کردن آدرس خانه سالمندان در تهران برای بسیاری از افراد دشوار است، چرا که مستقر کردن پدر، مادر یا یا عزیزی در این مکان‌ها به خودی خود کار دشواری است، بنابراین پیدا کردن مکانی با شرایط مناسب بسیار خیلی از ما اهمیت دارد. سنین سالمندی به دلیل همراه بودن با برخی بیماری‌های جسمی و روحی، از دوره‌های حساس و در عین حال سختی می‌باشد. به همین دلایل گاه نگهداری از سالمند برای اطرافیان کار آسانی نیست. اگر با تمامی چالش‌ها و قضاوت‌هایی که در موردتان صورت گرفته؛ تصمیم گرفته‌اید از پدر و یا مادرتان در خانه سالمندان در تهران مراقبت کنید؛ بهتر است علاوه بر موقعیت مکانی به دیگر فاکتورها همچون امکانات مرکز، نحوه برخورد پرسنل، برنامه‌های روزانه و … نیز توجه داشته باشید.

فهبرای دریافت مشاوره در زمینه آدرس خانه سالمندان تهران می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی خانواده با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: خانه سالمندان تهران

معرفی خانه سالمندان تهران

گاهی شرایط جسمی و روحی سالمند، به گونه‌ای است که نگهداری از او در منزل برای فرزندان سخت می‌باشد؛ به همین دلیل تصمیم می‌گیرند آن‌ها را به خانه سالمندان تهران بسپارند. در مراکز نگهداری از سالمندان خدمات ویژه 24 ساعته توسط افراد مختصص به سالخوردگان ارائه می‌شود که بتوانند سلامت جسمی و روحی خود را به دست آورند و به زندگی‌شان ادامه دهند.

در واقع هدف از تاسیس خانه‌های سالمندان نیز افزایش کیفیت زندگی انسان‌های سالمند است تا بتوانند با افزایش سطح سلامتی خود زندگی بهتری داشته باشند.

خانه سالمندان تهران از زیرمجموعه های سازمان بهزیستی است که امکانات لازم را برای زندگی افراد سالخورده در بهترین شرایط فراهم می‌آورند.

دوره سالمندی و اهمیت مراقبت در آن

در سنین سالمندی توانمندی افراد کاهش پیدا می‌کند و ممکن است آن‌ها به بسیاری از بیماری‌های جسمی و روانی نیز مبتلا شوند. همین موضوع علت اصلی نیاز آن‌ها به مراقبت و نگهداری بیشتر است.

گاهی سالمندان به دلیل کهولت سن و زوال عقل، دچار بیماری آلزایمز نیز می‌شوند و همین موضوع نگهداری آن‌ها را برای فرزندان سخت‌تر می‌کند.

یکی از موضوعات مهمی که در سنین سالمندی باید به آن توجه بیشتری شود؛ برقراری ارتباط عاطفی با سالمند می‌باشد که مانع از بروز افسردگی در او می‌گردد. علارغم امکانات در خانه سالمندان تهران، بسیار مهم است که سالمند در محیطی زندگی کند که از آن رضایت دارد.

آدرس خانه سالمندان تهران

در جدول زیر آدرس خانه سالمندان تهران را آورده‌ایم.

مرکز نگهداری سالمندان پرهام	خیابان ولی عصر – نرسیده به پل پارک وی – کوچه تورج – پلاک ۲۰
مرکز نگهداری سالمندان صبا	جردن – خیابان گل آذین – پلاک ۳۸
مرکز نگهداری سالمندان پارسایان	سعادت آباد – میدان کاج – خیابان علامه طباطبائی – خیابان 18 متری شرقی – پلاک80
مرکز نگهداری سالمندان شایستگان	ازگل – ضلع شرقی میدان ازگل – پلاک۴۰
مرکز نگهداری سالمندان پرنیان	شهرک غرب فار 4 – خیابان فلامک شمالی – خیابان دوم – پلاک7
مرکز نگهداری سالمندان شفا	ونک – ملاصدرا – اتوبان کردستان بعداز پل روگذر همت – خیابان شهید آقا علی‌خانی – پلاک 7
مرکز نگهداری سالمندان فرزانگان	شهرک غرب فاز5 – خیابان سیمای تپ گذر بهمن – پلاک 1799
مرکز نگهداری سالمندان فرهیختگان	بلوار میرداماد – نرسیده به میدان محسنی – خیابان حصاری یا رازان جنوبی – کوچه یکم – پلاک 2
خانه سالمندان تهران کیمیا	سعادت آباد – بالاتر از میدان کاج – کوچه عبقری – پلاک 15
مرکز نگهداری سالمندان مهر ورزان	ولنجک – خیابان هفدهم – پلاک 28
خانه سالمندان تهران مهرکیان	بزرگراه صدر – خیابان قلندری شمالی – کوچه چهاردهم – پلاک10
مرکز نگهداری سالمندان نسیم	خیابان آفریقا ـ خیابان بابک مرکزی ـ پلاک 8
مرکز نگهداری سالمندان نگین شهر	محمودیه ـ خیابان تیرـ پلاک 36
مرکز نگهداری سالمندان نیکان	پایین تر از نوبنیاد ـ بهارستان نهم ـ پلاک 8
مرکز نگهداری سالمندان هستی	خیابان توانیر – خیابان نظامی گنجوی – خیابان خویشان
مرکز نگهداری سالمندان یارین	پاسداران، دروس، خیابان یارمحمدی، بن بست نامدار، پلاک ۵
مرکز نگهداری سالمندان آلفا طب	سعادت آباد، میدان کاج، خیابان پنجم، پلاک ۶، واحد ۱۶
مرکز نگهداری سالمندان ایران مهر	شهرک غرب، خیابان هرمزان، خیابان پیروزان جنوبی، خیابان دهم، فرعی فروردین، پلاک ۶
مرکز نگهداری سالمندان بزرگمهر	تجریش ، خیابان زعفرانیه ، نبش مقدس اردبیلی کوچه الف پلاک ۴
مرکز نگهداری سالمندان آراد	فرمانیه خیابان علیرضا بازدار(کامرانیه شمالی) پلاک ۲۳
مرکز نگهداری سالمندان كهریزك – ش. 12	خیابان شهید رجایی – میدان مدائن – ایستگاه بانك
مرکز نگهداری سالمندان كهریزك – ش. 2	خیابان ولی عصر – ابتدای پل امیربهادر – روبروی بانك ملی – شماره 915
مرکز نگهداری سالمندان كهریزك – ش. 1	خیابان ولی عصر – نرسیده به میدان تجریش – باغ فردوس – كوچه ستاره – پلاک 1
مرکز نگهداری سالمندان كهریزك – مركزی	ابتدای مفتح شمالی – ابتدای خیابان شهید ملایری پور – پلاک 106
خانه سالمندان تهران دوستی	خیابان کارگر جنوبی- بعد از تقاطع خیابان جمهوری- کوچه ایرم- پلاک 8 – واحد 13
مرکز نگهداری سالمندان آیت اله اشرفی اصفهانی	خیابان انقلاب – پیچ شمیران – توانبخشی آیت اله اشرفی اصفهانی
مرکز نگهداری سالمندان سوسه مایریک (مادر)	خیابان بهار شیراز- کوچه لواسانی- پلاک 4
مرکز نگهداری سالمندان كهریزك – ش. 5	خیابان جمهوری – بین خیابان گلشن و باستان – نبش كوچه نوری – پلاک 654
مرکز نگهداری سالمندان یاران عاطفه	خیابان طالقانی – چهارراه ملک‌ الشعراء – قسمت شمالی چهارراه – ایران یک – طبقه دوم- واحد 1
مرکز نگهداری سالمندان پیام عاطفه	خیابان مطهری- مقابل خیابان امیراتابک- س نقش طاووس- واحد ۲
مرکز نگهداری سالمندان همراز زندگی	میدان فاطمی – ابتدای خیابان جویبار – کوچه میرهادی شرقی – پلاک 23 – واحد 15
مرکز نگهداری سالمندان کمال	ميدان هفت تير- خيابان بهار شمالي – كوچه طباطبايي – بن بست فيروزآبادي – پلاك1
آسایشگاه کهریزک – مرکزی	تهران، منطقه 7، محله باغ صبا – سهروردی، مفتح (روزولت) شمالی، نبش خیابان ملایری پور، پ. 110
مرکز نگهداری سالمندان زرتشتی	خیابان استاد نجات الهی – خیابان اراک – پلاک 13
مرکز نگهداری سالمندان ارتودوکس روس	خیابان شهید دکتر مفتح – کوچه عطارد – پلاک 2
مرکز نگهداری سالمندان چیلویانس	خیابان سیدجمال الدین اسدآبادی – خیابان 21 – خیابان شهید امیرتهرانی – پلاک 32
مرکز نگهداری سالمندان توحید	میدان توحید – نصرت غربی – بعد از سه راه خوش – نبش زاهدی – پلاک 137
مرکز نگهداری سالمندان حضرت مریم	خیابان جمهوری – روبروی سینما حافظ – کوچه علیپور کرمی – پلاک 33
آسایشگاه سالمندان کمال	تهران، منطقه 6، محله جهاد، میدان جهاد (فاطمی)، خیابان بیستون، کوچه 2/1، پلاک 53
آسایشگاه سالمندان گلبرگ	تهران، نارمک، خیابان سمنگان، خیابان ربیعی، پلاک 3
خانه سالمندان تهران شبانه روزی نورا	تهران، منطقه 5، محله فردوس، بلوار فردوس شرق، خیابان حسن آباد، کوچه نهم، پلاک 3
خانه سالمندان آنوشا	تهران، منطقه 22، محله گلستان، شهرک گلستان (راه آهن)، بلوار امیرکبیر، بلوار گلها، خیابان یاس 4، پلاک 50
آسایشگاه کهریزک – دفتر جمهوری	تهران، منطقه 11، محله جمهوری، جمهوری، بین خیابان باستان و گلشن، نبش کوچه نوری، پ. 1454
آسایشگاه کهریزک – دفتر فردوسی	تهران، منطقه 12، محله فردوسی ، فردوسی، پاساژ نیکان، پ. 406
آسایشگاه کهریزک – دفتر سعادت آباد	تهران، منطقه 2، محله سعادت آباد، سعادت آباد، خ. سرو شرقی، خ. سوم، مجتمع تجاری کاج
آسایشگاه کهریزک – دفتر امیریه	تهران، منطقه 11، محله امیریه، ولی عصر، پل امیربهادر، پ. 661
آسایشگاه کهریزک – دفتر باغ فردوس	تهران، منطقه 1، محله باغ فردوس، ولی عصر، باغ فردوس، ک. طوس، ک. ستاره، پ. 3
خانه سالمندان تهران کهریزک – دفتر پیروزی	تهران، منطقه 14، محله صد دستگاه، پیروزی، سه راه سلیمانیه، روبروی ساختمان مخابرات، نبش کوچه شهابی نشاط، پ. 690
آسایشگاه کهریزک – دفتر شهیدرجایی	تهران، منطقه 16، محله علی آباد و نازی آباد شرقی، رجایی، روبروی میدان مداین، نبش کوچه فرهادی کیا، پ. 289
آسایشگاه کهریزک – دفتر قلهک	تهران، منطقه 3، محله زرگنده، شریعتی، زرگنده، روبروی باغ سفارت انگلیس، پ. 1642
آسایشگاه کهریزک – دفتر نامجو	تهران، منطقه 7، محله خواجه نظام الملک، م. نامجو (گرگان)، نبش کوچه زلفعلی الهی، پ. 990
موسسه آرامش مهر ایرانیان	تهران، منطقه 2، محله صادقيه – آرياشهر، فلکه دوم صادقیه (آریاشهر)، خ. مرودشت، پ. 24، واحد 1
آسایشگاه سالمندان پناه	تهران، منطقه 6، فاطمی، روبروی وزارت کشور، خ.میرزای بی غش (چهارم)، ک. رامین، پ. 10
آسایشگاه سالمندان کهریزک – دفتر اکباتان	تهران، منطقه 5، محله اکباتان، شهرک اکباتان، فاز 2، مجتمع تجاری گل های جنوبی، طبقه همکف
خانه سالمندان تهران موج نو	تهران، منطقه 4، محله تهرانپارس غربی، تهران پارس، بین فلکه دوم و سوم، 184 شرقی، بین مظفری و سجده ای، پلاک 32
آسایشگاه سالمندان نورسته	تهران، منطقه 1، محله امام زاده قاسم، باهنر (نیاوران)، خ. مقدسی (مژده)، نبش کوچه مبارزین، پ. 82
آسایشگاه سالمندان ابن سینا (خصوصی	تهران، منطقه 21، محله باشگاه نفت، تهرانسر، بلوار لاله، پ. 147
آسایشگاه سالمندان بانوان نیکوکار	تهران، منطقه 1، محله باغ فردوس، ولی عصر، باغ فردوس، ک. ستاره، پ. 3
آسایشگاه سالمندان پیران	تهران، منطقه 7، محله نظام آباد، دماوند، نرسیده به میدان امام حسین، ک. عاشقباه، پ. 2
آسایشگاه سالمندان حضرت مریم – اقلیت ها	تهران، منطقه 12، محله بهارستان، جمهوری، بین خیابان صف و ظهیرالاسلام، ک. کرمی، پ. 33
خانه سالمندان تهران دادخواه (خصوصی)	تهران، منطقه 4، محله مهران، خواجه عبداله انصاری، ک. 5، پ. 1
آسایشگاه سالمندان فرزانگان (خصوصی)	تهران، منطقه 2، محله ایوانک، شهرک قدس (غرب)، خ. سیمای ایران، خ. پنجم، گذربهمن، پ. 1799
آسایشگاه کهریزک – دفتر بلوار ابوذر	تهران، منطقه 14، محله ابوذر، بلوار ابوذر، پایین تر از پل دوم، ک. علی مرادیان، پ. 28
آسایشگاه سالمندان کیلویان – اقلیت ها	تهران، منطقه 6، محله یوسف آباد، سیدجمال الدین اسدآبادی (یوسف آباد)، خ. 21، خ. تهرانی واحد، پ. 32
آسایشگاه سالمندان مهرورزان	تهران، منطقه 1، محله ولنجک، ولنجک، خ. هفدهم، پ. 28
آسایشگاه سالمندان یهودی	تهران، منطقه 7، محله نظام آباد، دماوند، نرسیده به میدان امام حسین، ک. عاشقباه، پ. 2
آسایشگاه سالمندان ستارگان	تهران، منطقه 3، محله زرگنده، شریعتی، جنب ایستگاه مترو قلهک، ک. خلیل پور، پ. 10
آسایشگاه کهریزک – دفتر پاساژ قائم	تهران، منطقه 12، محله بازار، 15 خرداد، بازار بزرگ، ک. حمام چال، پاساژ قائم، ط. اول
آسایشگاه سالمندان گورک مقدس – اقلیت ها	تهران، منطقه 12، محله سنگلج، وحدت اسلامی، بازارچه طرخانی، ک. مغفوری
آسایشگاه سالمندان والا	تهران، منطقه 1، بزرگراه ارتش، شهرک نفت، بلوار آبادان، خ. خارک، خارک چهارم، پ. 14
مهد سالمندان یاس	تهران، منطقه 2، ستارخان، داخل نیروگاه برق آلستوم
آسایشگاه سالمندان مهر پویا	تهران، منطقه 4، فلکه سوم تهرانپارس، خ. 192 شرقی (حسنلو)، پ. 44
خانه سالمندان تهران طلیعه مهر	تهران، منطقه 3، محله زرگنده، خیابان دستگردی (ظفر)، خیابان فرید افشار، خیابان دلیری (آرش شرقی)، کوچه فرهنگ، پلاک 9
آسایشگاه سالمندان شرق تهران	تهران، منطقه 8، تهرانپارس، ضلع غربی فلکه اول، خ. رشید
آسایشگاه سالمندان صدرا	تهران، منطقه 8، تهرانپارس، فلکه اول، خ. رشید جنوبی، خ.احمدی (138 غربی)، پ. 87
آسایشگاه کهریزک – دفتر بلوار فردوس	تهران، منطقه 5، محله فردوس، بلوار فردوس، خ. وفا آذرجنوبی، روبروی ورزشگاه برادران خادم، کیوسک کهریزک
آسایشگاه کهریزک – دفتر بلوار فردوس	تهران، منطقه 5، محله فردوس، بلوار فردوس، خ. وفا آذرجنوبی، روبروی ورزشگاه برادران خادم، کیوسک کهریزک
آسایشگاه کهریزک – دفتر بهشت زهرا	تهران، منطقه 20، جاده قدیم قم، سازمان بهشت زهرا، سالن متوفیات
مرکز سالمندان فرمانیه	تهران، منطقه 1، فرمانیه شرقی، چهارراه فرمانیه، پشت ساختمان کشتیرانی، نبش نارنجستان هشتم، پ. 1

انواع خدمات در خانه سالمندان تهران

در اغلب مراکز و خانه‌های سالمندان در سراسر کشور امکانات رفاهی لازم جهت زندگی کردن سالمندان فراهم است. پرستاران و پزشکان متخصص در این مراکز آماده کمک و رسیدگی به سالمندان می‌باشند. در ادامه به برخی از خدمات مهمی که در خانه سالمندان تهران ارائه می‌شود؛ اشاره کرده‌‍‌ایم. برای آشنایی با معایب و مزایای خانه سالمندان کلیک کنید.

ایجاد امکان اقامت دائم و موقت برای سالمند
رسیدگی به تغذیه صحیح و مناسب متناسب با سطح سلامت فرد
ارائه خدمات پزشکی و پرستاری
ارائه خدمات توان‌بخشی و فیزیوتراپی
ارائه خدمات تفریحی
کار درمانی و گفتاردرمانی
و ….

مزایای خانه سالمندان

در خانه سالمندان تهران پرسنل و کادر آموزش دیده و متخصص مشغول به فعالیت هستند که ضمن رسیدگی به فعالیت‌های روزانه سالمند، از نظر پزشکی نیز او را زیر نظر دارند.

رسیدگی‌های پزشکی و مراقبت‌های روزانه از سالمند مانع از بروز بیماری جدید در او می‌شود و همینطور سبب بهبودی سریع او نیز خواهد شد.

از سویی دیگر افراد با اقامت در خانه سالمندان تهران، با هم سن و سالان خود ارتباط برقرار می‌کنند و این گونه می‌توانند تعاملات اجتماعی خود را با دیگران حفظ نمایند.

معایب خانه سالمندان

افراد مسن با قرار گرفتن در خانه سالمندان تهران، به دلیل کاهش استقلال و همینطور داشتن مشکلات جسمی و روحی، دچار افسردگی می‌شوند.

افراد با افزایش سن تمایل دارند باقی عمر خود را در کنار فرزندان و خانواده‌شان باشند و زندگی عادی و یکنواخت خانه سالمندان تهران روحیه آن‌ها را تضعیف می‌کند.

بنابراین حتی اگر تصمیم دارید پدر و یا مادر خود را به خانه سالمندان ببرید، حتما در زمان‌های مناسب به دیدارشان بروید؛ چراکه دوری از فرزندان می‌تواند شرایط سالمندان را بدتر کند. در صورتی که آن‌ها احساس کنند از سوی فرزندان طرد شده‌اند امید خود را به زندگی از دست می‌دهند.

استانداردهای لازم برای خانه سالمندان تهران

خانه‌های سالمندان به چندین طریق اداره می‌شوند؛ برخی از مراکز خصوصی هستند و نسبت به مراکز دولتی و خیریه‌ها، دارای امکانات رفاهی بالاتری می‌باشند و به عبارتی استانداردهای بیشتری در آن‌ها رعایت شده است.

باید اشاره کنیم که استانداردهای کلی خانه سالمندان در تهران توسط اداره بهزیستی مشخص می‌گردد و حتما همه مراکز باید آن را رعایت کنند. از مهم‌ترین استانداردهای لازم در آسایشگاه سالمندان موارد زیر می‌باشد:

برخورداری از کادر پزشکی و پرستاری
ارائه خدمات روان‌درمانی به سالمندان
برخورداری از برنامه‌های تفریحی در تمامی مراکز
داشتن محیطی تمیز و مناسب جهت اقامت افراد سالخورده
داشتن آسانسور جهت جابجایی سالمندان
و …

سخن آخر

اغلب افراد با مستقر شدن در خانه سالمندان شرایط سختی را تجربه می‌کنند و این موضوع آن‌ها را آزار می‌دهد. حتی اگر تصمیم خود را گرفته‌اید که پدر و یا مادرتان را به خانه سالمندان ببرید، سعی کنید برای این کار او را راضی کنید و حتما رفتن به این مراکز را با رضایت او انجام دهید.

به پدر و یا مادر خود بگویید که خانه سالمندان را برای بهبود وضعیت جسمانی و روحی او انتخاب کرده‌اید و حتی با رفتن او به خانه سالمندان تهران بیش از گذشته در کنارش هستید و پس از مدتی او را نزد خود باز می‌گردانید. اینگونه پدر و یا مادرتان متوجه می‌شود که دلیل تصمیم شما بی‌علاقگی به آن‌ها نیست؛ بلکه قصدتان این است که شرایط مصاعدی را برایشان فراهم کنید.

بردن پدر و مادر به اجبار و یا با فریب به خانه سالمندان، باعث می‌شود که شما شرایط زندگی کردن را برای او سخت کنید و او احساس کند که فرزند ناسپاسی دارد.

منبع: خانه سالمندان تهران

برچسب ها خانه سالمندان تهران ,

آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز و استان آذربایجان شرقی

ذهن نو 
  بازدید : 28
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 14:16 


1
2
3
4
5

آیا به دنبال مراکز آزمایش ازدواج تبریز می‌گردید؟ آیا از هدف این آزمایش و نتیجه‌ای که به دست می‌آید اطلاعی دارید؟ در آزمایش ازدواج نمونه‌های خون از زن و مرد گرفته می‌شود و بر اساس زمینه‌های ژنتیکی نهفته احتمال بروز تالاسمی در فرزندان مشخص می‌گردد. با این حال شما برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد سایر بیماری‌های ژنتیکی قابل توارث یا اطمینان از سلامت خود و همسرتان از نظر مبتلا بودن به انواع بیماری‌ها می‌توانید آزمایش‌های اختیاری و جانبی دیگری را نیز انجام دهید.

در صورتی که در تبریز زندگی می‌کنید و به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد مراکز آزمایش ازدواج در این شهر هستید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. همچنین بهره بردن از مشاوره ازدواج در کنار انجام آزمایش‌ها می‌تواند خیال شما را بابت ازدواج راحت تر کند.

برای دریافت مشاوره در زمینه آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی ازدواج با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز و استان آذربایجان شرقی

اقدامات قبل از ازدواج در مراکز آزمایش ازدواج تبریز

ازدواج یکی از مهم‌ترین انتخاب‌های افراد در زندگی است. همه انسان‌ها دوست دارند زندگی خوبی را برای خود رقم بزنند و بهترین انتخاب‌ها را داشته باشند. برای اینکه افراد شتاب زده عمل نکنند و بهترین تصمیم گیری را در فرایند ازدواج خود داشته باشند توصیه می‌شود که قبل از ازدواج یکسری اقدامات را انجام دهند تا بتوانند عواملی نظیر میزان سلامت جسمانی، سلامت روانی و ویژگی‌های روان شناختی شریک زندگی شان را بسنجند و در نهایت با دید بازتر و آگاهانه‌تر تصمیم بگیرند.

ما در ادامه به فرایندهای مختلفی که باید در این زمینه انجام بگیرد اشاره کرده‌ایم. در نظر گرفتن این فرایندها به شما کمک می‌کند تا بتوانید ازدواج موفق‌تری داشته باشید و در آینده با مشکل کم‌تری روبه‌رو شوید.

کمک گرفتن از مشاوره پیش از ازدواج

کمک گرفتن از یک روانشناس و پیگیری جلسات مشاوره پیش از ازدواج به شما کمک می‌کند تا بتوانید به شناخت بیشتری در مورد روحیات یکدیگر دست یابید. همچنین با افزایش بینش نسبت به نیازها و معیارهای خود به این نتیجه می‌رسید که چقدر می‌توانید با فرد مقابل خود سازگار شده و در طول زندگی مشترک در کنار او احساس رضایت و تفاهم داشته باشید.

روانشناس برای اینکه بتواند اطلاعات دقیق‌تری در مورد ویژگی‌های شخصیتی و رفتاری هریک از شما ارائه دهد ممکن است از آزمون‌های شخصیتی و سایر تست‌های روان شناختی در کنار جلسات مشاوره کمک بگیرد.

انجام آزمایش‌های مرتبط با سلامتی در مراکز آزمایش ازدواج تبریز

علاوه بر اینکه افراد نیاز دارند در مورد ویژگی‌های روانی و رفتاری یکدیگر اطلاعات کسب کنند حق دارند در مورد میزان سلامت جسمانی فرد مقابل نیز به شناخت بیشتری دست یابند و احتمال بروز مشکلات ژنتیکی برای فرزندان را از قبل بدانند. از همین رو شما می‌توانید اقداماتی نظیر انجام آزمایش‌های ژنتیک، آزمایش ایدز، هپاتیت و … را قبل از ازدواج در دستور کار خود قرار دهید.

البته در برخی فرهنگ‌ها درخواست آزمایش‌هایی نظیر ایدز ممکن است نوعی توهین برداشت شود و باعث بروز واکنش نامناسب در طرف مقابل شود. در این شرایط ابتدا لازم است آمادگی لازم را در فرد ایجاد نمایید، درخواست خود را در یک موقعیت متناسب مطرح کنید و یا از مشاور خود بخواهید تا در مورد این بیماری‌ها اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد تا زمینه و آمادگی لازم برای انجام تست آن‌ها در هردوی شما ایجاد شود

آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز

مرکز آزمایش ازدواج هفتم تیر	تبریز، خیابان منجم، نرسیده به چهارراه ناصر
مرکز آزمایش ازدواج ابن سینا 2	تبریز، خیابان آزادی، سه راهی گلگشت، ساختمان بهاران، طبقه سوم
مرکز آزمایش ازدواج بیرونی	تبریز، خیابان ۱۷ شهریور، مجتمع پزشکی سپید
مرکز آزمایش ازدواج رحمانی	تبریز، ۱۷ شهریورجدید، روبروی برج آذربایجان
مرکز آزمایش ازدواج پزشکی بنیادی-تبریز	تبریز، خیابان آزادی، سه راه گلگشت، پشت ساختمان پارک علم وفن آوری
مرکز آزمایش ازدواج جهاد دانشگاهی تبریز	تبریز، خیابان آزادی، روبروی گلگشت، نرسیده به اداره گازشهرستان تبریز
مرکز آزمایش ازدواج محدث اردبیلی	تبریز، خیابان آزادی، روبروی پمپ بنزین، ساختمان آزادی، طبقه زیرزمین
مرکز آزمایش ازدواج بهبود	تبریز، خبابان ارتش جنوبی، نرسیده به چها رراه باغشمال

آزمایش ازدواج چیست؟

آزمایش ازدواج یکی از فرایندهای اجباری است که زوجین باید قبل از عقد رسمی انجام دهند. در طی این آزمایش نمونه خون از هردو نفر گرفته می‌شود و براساس فاکتورهای ژنتیکی نهفته در آن احتمال بروز بیماری تالاسمی در فرزندان مشخص می‌شود. به دلیل شیوع بالای این بیماری در ایرانیان این آزمایش در برنامه مداخلات پیش از ازدواج گنجانده شده است.

بیماری تالاسمی دو شکل مینور و ماژور دارد. افرادی که مبتلا به شکل مینور این بیماری باشند هیچ گونه علامت خاصی نخواهند داشت و ممکن است ندانند دچار این مشکل هستند. اما ازدواج دو فرد با تالاسمی مینور باعث می‌شود که به احتمال زیاد فرزندان دچار شکل ماژور این بیماری شوند و در نتیجه با علائم تالاسمی به دنیا بیایند. در آزمایش ازدواج در کنار نمونه خون از زوجین آزمایش ادرار نیز گرفته می‌شود که اعتیاد به مواد مخدر را می‌سنجد.

آزمایش های اختیاری در مراکز آزمایش ازدواج تبریز

داشتن فرزندانی سالم و تشکیل یک خانواده شاداب اصلی ترین انگیزه ازدواج برای بسیاری از افراد است. از همین رو بسیار اهمیت دارد که از قبل در مورد بیماری‌های قابل توارث و مشکلات ژنتیکی فکر کنید. با توجه به اینکه در آزمایش اجباری ازدواج تنها احتمال بروز بیماری تالاسمی سنجیده می‌شود سایر مشکلات نظیر نظیر انواع عقب ماندگی‌های جسمی و ذهنی ژنتیکی نادیده گرفته می‌شوند.

از همین رو برای تخمین احتمال بروز این مشکلات لازم است از آزمایش‌های تکمیلی دیگر استفاده کنید. این امر به خصوص برای کسانی که قصد ازدواج فامیلی دارند یا بیماری ژنتیکی خاصی در خانواده شان جریان دارد از اهمیت و ضرورت بیشتری برخوردار است. اگر در مورد همسرتان و رابطه قبل ازدواج او شبهاتی دارید، حتما در جلسات مشاوره این مساله را بررسی نمایید.

سوالات متداول

آیا قبل از انجام آزمایش ازدواج محدودیت خاصی برای مصرف داروها وجود دارد؟

بله تا 72 ساعت قبل از انجام آزمایش لازم است که از خوردن داروهای کدئین دار خودداری کنید.

آیا مشاوره ازدواج می تواند ملاک ها و معیارهای مناسب برای انتخاب همسر را در اختیار ما قرار دهد؟

در انتخاب همسر باید به این مسئله توجه داشته باشید که دو دسته معیار عمومی و شخصی وجود دارند. معیارهای عمومی می‌توانند مسائلی نظیر فاکتورهای اخلاقی کلی نظیر متعهد بودن، مسئولیت پذیری و صداقت را در بر بگیرند که روانشناسان در مورد آن‌ها به شما اطلاعات می‌دهد اما مسئله بسیار مهم تر ملاک‌های شخصی و منحصر به فردی است که شما برای خود دارید و در واقع بدون آن‌ها نمی‌توانید رضایت خاطر داشته باشید.
روانشناس تلاش می‌کند تا با ایجاد مهارت خودآگاهی به شما کمک کند تا این معیارها را در خود شناسایی کنید و به این ترتیب انتخاب بهتری داشته باشید. روانشناسان در مشاوره پیش از ازدواج چه کمکی به ما می‌کنند؟

همان طور که گفته شد مشاوره ازدواج به شما کمک می‌کند تا الگوهای شخصیتی و پایدار رفتار شریک آینده‌تان را بیشتر بشناسید، در مورد ملاک‌ها و معیارهای خود به درک روشن‌تری برسید و در نهایت با توجه به تناسب ویژگی‌های خود با فرد مقابل به تصمیم بهتری در مورد آینده‌تان برسید.

منبع: آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز و استان آذربایجان شرقی

برچسب ها آدرس مراکز آزمایش ازدواج تبریز و استان آذربایجان شرقی ,

تاثیر اعتیاد بر کودکان

ذهن نو 
  بازدید : 38
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 14:07 


1
2
3
4
5

تاثیر اعتیاد بر کودکان قطعا بیشتر از دیگر اعضای خانواده است. اعتیاد علاوه بر اینکه باعث آسیب مستقیم به خود شخص مصرف کننده می‌شود به طور غیر مستقیم بر افراد دیگر از جمله کودکان هم تاثیر منفی می‌گذارد. به طور معمول کودکانی که در زندگی آنان یکی از اعضای خانواده با مشکل اعتیاد روبرو است، مشکلات زیادی را به واسطه اعتیاد هر یک از اعضای خانواده تجربه می‌کنند.

در واقع کودک در این حالت مصرف کننده منفعل است. این مسئله می‌تواند آسیب‌های جسمانی و روانی را برای کودک به وجود بیاورد که دانستن این مسائل می‌تواند برای خانواده‌ها کمک کننده شده تا به طور ناخواسته کودکان خود را درگیر آسیب‌ها و ضرر‌های اعتیاد نکنند. همچنین بهره بردن از مشاوره اعتیاد می‌تواند در کاهش مشکلاتی از این دست کمک کننده باشد.

برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر اعتیاد بر کودکان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: تاثیر اعتیاد بر کودکان

تاثیر اعتیاد بر کودکان

والدین و اعضای خانواده مهمترین و تاثیرگذارترین الگوی کودک هستند. به کودکانی که دوران کودکی خود را در خانواده‌ای که اعضای آن معتاد هستند، می‌گذرانند کودکان اعتیاد گفته می‌شود. اعتیاد والدین و اعضای خانواده علاوه بر تاثیر منفی بر خود شخص بر کودکان هم اثرات مخربی دارد.

رایج‌ترین مسئله‌ای که برای کودکان پیش می‌آید این است که در بزرگسالی به نسبت سایر افراد بیشتر به مصرف اعتیاد گرایش پیدا می‌کنند. علاوه بر این مسئله، کودکان آسیب‌های روانی و جسمانی هم تجربه می‌کنند که می‌تواند در جنبه‌های مختلف زندگی کودک مشکلاتی را به وجود بیاورد.

آسیب‌های روانی اعتیاد بر کودکان

طبیعی است که با وجود والدین معتاد تاثیر اعتیاد بر کودکان تشدید شده و آنها تحت تاثیر مشکلات زیادی از نظر روانی قرار می‌گیرند. در واقع این عوارض جانبی غیر مستقیم بوده و مسائل زیادی را برای خانواده ها ایجاد می‌کند.

🔽تاثیر اعتیاد بر مغز

اضطراب می‌تواند بر قسمتی از مغز به نام سیستم لیمبیک تاثیر منفی بگذارد و هیجانات و احساسات کودک را تحت تاثیر قرار دهد. این ناحیه از مغز مسئول فعالیت‌های مختلفی نظیر کنترل حالت‌های هیجانی، رفتار و خلق، ترس و… می‌باشد که برهم خوردن تعادل این قسمت از مغز تاثیر منفی بر هیجان، خلق و رفتار کودک دارد.

🔽تاثیر اعتیاد بر کودکان | پرخاشگری

کودکان اعتیاد به نسبت سایر کودکان پرخاشگری بیشتری از خود نشان می‌دهند. به عبارتی این کودکان نسبت به همسالانشان تحریک‌پذیرتر هستند و برای هر موضوع کوچک و کم اهمیتی لجبازی و پرخاشگری می‌کنند.

🔽عدم احساس امنیت روانی

داشتن والدینی معتاد باعث می‌شود تا رفتارهای اعضای خانواده غیر قابل پیش‌بینی باشد از این جهت کودک در خانواده زندگی پر تنشی را تجربه می‌کند. همه کودکان تمایل دارند تا در یک محیط ایمن رشد کنند اما تاثیر اعتیاد بر کودکان و دیگر اعضای خانواده و درگیری‌های مرتبط با آن زندگی را برای کودکان ناامن می‌کند که این مسئله می‌تواند منجر به بوجود آمدن اضطراب شدیدی در کودک شود.

🔽تاثیر اعتیاد بر کودکان | ناامیدی

کودکانی که با والدین معتاد بزرگ می‌شوند نسبت به آینده ناامید می‌گردند. کودکان در این وضعیت خود را قربانی شرایط دانسته و به نوعی منفعل می‌شوند. همچنین آن‌ها برای زندگی بهتر و نجات از این شرایط تلاشی نمی‌کنند.

🔽کاهش اعتماد به نفس

یکی دیگر از انواع تاثیر اعتیاد برکودکان بر اعتماد به نفس آنهاست. کودکان معمولاً در این خانواده‌ها همیشه سرکوب و تحقیر می‌شوند و ابراز وجود برای آن‌ها امکان پذیر نیست. همچنین از آنجایی که اعتیاد یک مسئله پذیرفته شده در جامعه نمی‌باشد، این کودکان به دلیل شرایط خانوادگی خود در مقابل همسالان و دوستان خود اعتماد به نفس کمتری دارند و معمولاً این مسئله را پنهان می‌کنند.

🔽تاثیر اعتیاد بر کودکان | مشکلات تحصیلی

وجود مشکلات تحصیلی در کودکان همیشه نشان دهنده یک مشکل و آسیب در کودک یا خانواده کودک است. بسیاری از کودکانی که والدین معتاد دارند عملکرد تحصیلی مناسبی نداشته و با افت تحصیلی مواجهه می‌شوند. در اولویت نبودن تحصیل برای کودکان در این خانواده‌ها، نبود کسی که بتواند در درس‌ها به کودک کمک کند و همچنین مشکلات غیرقابل پیش بینی باعث می‌شود تا کودکان از نظر تحصیلی عملکرد ضعیف‌تری داشته باشند.

🔽ابتلا به اختلالات روانی

کودکان اعتیاد به طور میانگین به نسبت همسالان خود بیشتر مستعد ابتلا به اختلالات روانی نظیر افسردگی، اضطراب، مشکلات خواب و آسیب‌های شناختی هستند.

آسیب‌های جسمانی تاثیر اعتیاد بر کودکان

از طرفی نباید آسیب های جسمانی ناشی از تاثیر اعتیاد بر کودکان را نادیده بگیریم. اعضای خانواده وقتی مواد مخدر مصرف می‌کنند علاوه بر آلودگی محیط، به دلیل توهماتی که پیدا می‌کنند نیز بسیار احتمال دارد که به فرزند خود آسیب هایی وارد کنند. در بسیاری از موارد شاهد کشته شدن فرزند و همسر در چنین شرایطی هستیم.

◀مشکلات گوارشی

معمولاً به دلیل استرس‌های روانی و عدم تغذیه سالم کودکان درگیر مشکلاتی مانند کولیت معده یا سندرم روده تحریک‌پذیر می‌شوند.

◀تاثیر اعتیاد بر کودکان | مشکلات تنفسی

رایج ترین مسئله‌ای که برای کودکان اعتیاد پیش می‌آید مشکلات تنفسی نظیر آسم و آلرژی‌های تنفسی است. درست است که کودکان به طور مستقیم مواد مخدر مصرف نمی‌کنند اما دود ناشی از مواد مخدر بر ریه کودکان تاثیر منفی می‌گذارد و آن‌ها را مستعد ابتلا به مشکلات تنفسی می‌کند.

◀سوء استفاده جسمی و جنسی

اکثر کودکان اعتیاد، توسط افراد معتاد در خانواده مورد سوء استفاده جسمی و گاهی جنسی قرار می‌گیرند. معمولاً اعضای معتاد خانواده کودک را مجبور به تهیه مواد مخدر می‌کنند و در صورت امتنا کودک به این کار، او را تنبیه کرده و مورد ضرب و شتم قرار می‌دهند.

◀تاثیر اعتیاد بر نوزادان

اگر مادر در دوران بارداری به مصرف یک ماده خاص اعتیاد داشته باشد فرزندی با علائم اعتیاد به دنیا می‌آورد. در واقع فرزند از ابتدای تولد معتاد محسوب می‌شود و سندرم محرومیت از مواد مخدر را تجربه می‌کند. این مسئله باعث می‌شود تا نوزاد علائمی مانند نخوردن شیر، گریه و بی قرار شدید، ناآرامی، کمبود خواب، کم وزنی و نارسی و در برخی مواقع مشکلات هوشی را تجربه کند.

تاثیر اعتیاد بر کودکان و بزهکاری

والدین معتاد، فرزندشان را در معرض بزهکاری قرار می‌دهند. طبق آمارگیری که انجام شده است؛ بیشتر کودکانی که از سن کم رفتارهای ناهنجار را آغاز کرده اند؛ والدینی معتاد داشتند. برخی از آنها برای داشتن درآمد و یا تامین مواد مخدر برای والدین شان مجبور به اینکار می‌شوند و برخی دیگر به دلیل نداشتن الگوی مناسبی در محیط خانواده و عدم آموزش صحیح به این کارها روی می‌آورند.

جلوگیری از تاثیر اعتیاد بر کودکان

با اینکه به طور کلی تاثیر اعتیاد بر کودکان، اجتناب ناپذیر است. اما به هر حال با روش هایی می‌توان این موضوع را تا حدی کنترل کرد. از طرفی گاهی هر دو والد درگیر اعتیاد بوده و تقریبا هیچ فردی برای کمک به کودک وجود ندارد. اما در صورتی که یکی از والدین و یا دیگر فرزندان معتاد نباشند؛ باید از کودک خود در مقابل عوارض جانبی اعتیاد محافظت کنند. در قدم بهتر است در این مورد به آنها توضیح داده و یا آنها را از آن محیط دور کنید.

همچنین از سرزنش توهین کردن به فرد معتاد در مقابل کودک نیز جلوگیری نمایید. همچنین یکی از روش های بسیار موثری که می‌توانید در این دوران از آن استفاده کنید؛ کمک گرفتن از مشاور است. هرچه سن کودک کمتر باشد؛ والدین و یا اطرافیان راحت تر می‌توانند در این زمینه اقدام کرده و پیامدهای تاثیر اعتیاد بر کودکان را به حداقل برسانند.

سخن پایانی

طبیعی است که درک اعتیاد برای کودکان و حتی دوری از مشکلات ناشی از آن برای آنها دشوار باشد. به همین دلیل برای کاهش تاثیر اعتیاد بر کودکان باید به آنها کمک کرد. همچنین آنها تا حد زیادی به والدین خود وابسته هستند و وقتی والدین مبتلا به اعتیاد می‌باشند؛ آنها نه تنها از الگوهای خوبی برخوردار نبوده بلکه مشکلات جسمانی و روانی زیادی را تجربه می‌کنند. به همین دلیل یا باید به والدین کمک کرد تا از شر اعتیاد رهایی یابند و یا به کودک کمک کرد تا مشکلات کمتری را تجربه کند. هر دو اینها مستلزم کمک گرفتن از یک متخصص و تلاش زیاد هستند.

سوالات متداول

آیا اعتیاد اعضای خانواده منجر به معتاد شدن کودک در بزرگسالی می‌شود؟

به طور کلی کودکان اعتیاد، به نسبت همسالان خود در آینده به احتمال بیشتری به مصرف مواد گرایش پیدا می‌کنند، اما قبل از اینکه بخواهید نگران اعتیاد در بزرگسالی کودک باشید، باید توجه کنید که وجود یک فرد معتاد در خانواده می‌تواند تهدیدی برای سلامت جسم و روان در همان دوران کودکی باشد.

منبع: تاثیر اعتیاد بر کودکان

برچسب ها تاثیر اعتیاد بر کودکان ,

چطور دیگران را متوجه اشتباه شان بکنیم؟

ذهن نو 
  بازدید : 27
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 0:24 


1
2
3
4
5

برای همه ما موقعیتی هایی ایجاد می‌شوند که از اشتباه طرف مقابل خود مطلع هستیم؛ و نمی‌دانیم که چگونه این موضوع را به او اطلاع دهیم. از طرفی حس اجبار در گفتنش داریم؛ اما از طرفی دیگر به خاطر احساس دلسوزی، دلمان نمی‌خواهد که برای طرف مقابل مشکلی ایجاد شود. صحبت کردن در مورد این موضوع برای برخی از افراد دشوار است. خبر خوب آنکه روش هایی وجود دارد که نه تنها طرف مقابل از این بابت ناراحت نشده؛ بلکه به اشتباه خود نیز پی می‌‌برد. داشتن شناختی اندک و در نظر گرفتن شرایط، در این مورد بسیار موثر است. در ادامه روش های متفاوتی را شرح داده‌ایم.

برای دریافت مشاوره در زمینه متوجه کردن دیگران از اشتباه شان می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: چطور دیگران را متوجه اشتباه شان بکنیم؟

چطور دیگران را متوجه اشتباه شان بکنیم؟

در بیشتر موارد، واکنش های نادرست و شدید افراد در مقابل اشتباهات دیگران (به خصوص نوجوانان)، منجر به بروز مشکلات بیشتری می‌گردد. برخی از افراد به دلیل لجبازی بر تصمیم خود پافشاری کرده و از موضع خود کوتاه نمی‌آیند. حتی در برخی از موارد از اشتباه خود اطلاع دارند و می‌دانند که نتایج خوبی نخواهد داشت. اما بازهم ادامه داده و با دیگران مخالفت می‌کنند.

به طور کلی قانع کردن دیگران در مورد اشتباه شان، کار دشواری است. برای همه ما سخت است که بشنویم کارمان اشتباه است. از طرفی گاهی درست و غلط کاملا نسبی بوده و شاید هر دو طرف حق داشته باشند. به همین دلیل نباید به صورت قاطعانه قضاوت کرد و یا به دیگری فشار زیادی آورد.

پیامدهای متوجه کردن دیگران از اشتباه شان

وقتی دیگران را متوجه اشتباه شان می‌کنید؛ آنها به دنبال روش های بهتر و موثرتری رفته و همچنین کمتر احتمال دارد که آن کار یا رفتار را دوباره تکرار کنند. از طرفی گاهی اشتباهات، پیامدهای گسترده ای داشته و بر دیگران هم تاثیر دارند. به همین دلیل باید محتاطانه تر عمل کرد. این موضوع منجر به تفکر و تامل بیشتر در دیگران شده و احتمالا برای تصمیم گیری و اقدامات خود، زمان بیشتری را قائل می‌شوند.

روش های متوجه کردن دیگران از اشتباه شان

همانطور که گفته شد متوجه کردن دیگران از اشتباه شان، روش های مختلفی دارد. افراد بهتر است مسائل مختلفی را در نظر گرفته و سپس در این مورد با طرف مقابل صحبت کنند. همچنین برخی از افراد معتقدند که باید به دیگران فرصت اشتباه کردن و تجربه کردن داد. اما برخی از اشتباهات عواقب بدی دارند؛ به همین دلیل نمی‌توان به سادگی از کنار آنها گذشت. برخی از این روش ها شامل موارد زیر می‌شوند.

◀مکان و زمان مناسب

در قدم اول بهتر است زمان و مکان طرف مقابل را نیز در نظر بگیرید. برای مثال اگر فکر می‌کنید فردی که در حال صحبت کردن در یک جمع است؛ مرتکب خطایی شده است؛ نباید در همان موقعیت به او تذکر دهید. باید به صورت خصوصی با او صحبت کرده و همچنین با لحنی دوستانه با اوصحبت کنید. همچنین در نظر داشته باشید که او از نظر روانی در شرایط مناسبی قرار داشته باشد.

◀صحبت کردن به صورت مستقیم و قانع کردن آنها

مرحله بعد، صحبت کردن با فرد به صورت مستقیم و قانع کردن او در مورد اشتباهش است. برخی از افراد منطقی بوده و با کمی فکر کردن، به اشتباه خود پی می‌برند. اما برخی پافشاری کرده که در این صورت باید از روش های دیگری استفاده کرد. باید فرد را از مزایا و معایب تصمیمش مطلع کرده و به او حق انتخاب بدهید. در چنین شرایطی بیشتر احتمال دارد که اشتباه خود را بپذیرد.

◀اطلاع از هدف طرف مقابل

همچنین بهتر است از هدف طرف مقابل نیز برای انجام اینکار مطلع شوید. برخی معتقدند که هدف، وسیله را توجیه می‌کند. اما این منطق در بیشتر موارد به نتایج خوبی منتهی نمی‌شود. از طرفی گاهی هدف فرد واقعا از انجام کاری اشتباه، آزار دادن دیگری و یا آسیب زدن نیست. به همین دلیل اطلاع از این موضوع، در این مورد، بسیار موثر است.

◀ریشه یابی علت مشکل

یکی دیگر از راه هایی که افراد باید در مورد مطلع کردن دیگران از اشتباه شان، انجام دهند؛ ریشه یابی علت مشکل و بررسی دقیق این موضوع است. اینکه چرا فرد پافشاری می‌کند و یا حتی به سمت انجام کاری اشتباه گرایش دارد! این موضوعات در مواجه و مقابله، با اشتباه دیگران، بسیار موثر هستند.

◀پافشاری نکردن

وقتی می‌خواهید دیگری را از اشتباهش و یا عواقب رفتاری، ملطع کنید؛ بهتر است پافشاری نکنید. پافشاری کردن باعث می‌شود که طرف مقابل که بیشتر ترغیب شده و یا کنجکاو گردد که این کار را انجام دهد. از خشونت استفاده نکرده و همچنین طرف مقابل را مجبور به کاری نکنید.

◀پذیرش

گاهی در مورد مطلع کردن دیگران از اشتباه شان، پذیرش احساسات آنها، می‌تواند بسیار موثر باشد و یا از بروز واکنش های شدید جلوگیری کند. همچنین گاهی حرف دو طرف درست بوده به همین دلیل باید روحیه پذیرش را در خود تقویت کنند.

◀آمادگی برای برخورد های متفاوت

وقتی می‌خواهید کسی را متوجه اشتباهش کنید؛ بهتر است خود را برای واکنش های متفاوت طرف مقابل را آماده کنید. البته اگر از طرف مقابل شناخت کافی داشته باشید؛ احتمالا می‌دانید که چگونه برخورد می‌کند. اما به طور کلی بهتر است خود را برای موقعیت های احتمالی نیز آماده کنید.

◀صحبت کردن به صورت غیرمستقیم

اگر صحبت های شما به صورت مستقیم بر طرف مقابل اثری ندارد؛ می‌توانید از روش غیر مستقیم استفاده کنید. برای طرف مقابل مثال هایی از دیگران آورده و یا داستان هایی برای او تعریف کنید. همچنین به جای تمرکز بر جزئیات رفتارهای طرف مقابل و زندگی او کلی صحبت کنید. به حاشیه نروید و سعی نکیند طرف مقابل را نصیحت کنید.

◀حمایت و کمک کردن به طرف مقابل

یکی از بهترین روش هایی که می‌توانید برای نشان دادن اشتباهات به طرف مقابل انجام دهید؛ همدلی و حمایت کردن از طرف مقابل است. باید به او نشان دهید که در هر صورت طرف او بوده و از او حمایت می‌کنید. اینکار روحیه همکاری و همدلی را در او تقویت کرده و کمتر احتمال دارد که اشتباه کند.

واکنش مناسب در مقابل اشتباه های دیگران

یکی دیگر از مواردی که باید به آن توجه داشته باشید؛ برخورد مناسب در صورت اشتباه کردن فرد دیگری است. این رفتار می‌تواند در تعیین واکنش های آینده او نیز تاثیر گذار باشد. نشان دادن احساسات و همچنین رفتارهای عملی که افراد نشان می‌دهند؛ در بروز مجدد و یا توقف اشتباه، نقش دارد.

📌واکنش احساسی

برخی از افراد از اشتباهات دیگران، فاجعه سازی می‌کنند. این موضوع نه تنها به دیگری عذاب وجدان زیادی وارد می‌کند؛ بلکه در دیگری نیز منجر به نشخوار فکری شده و احساسات آنها را برمی‌انگیزد. صحبت کردن در مورد احساسات و تصمیمات مختلف می‌تواند نقش زیادی در مدیریت واکنش ها داشته باشد.

📌رفتارهای عملی

اقدامات عملی که افراد در مورد اشتباهات دیگران نیز دارند؛ می‌تواند دیگران را تشویق کرده و یا آنها را از تصمیمات اشتباهات خود باز دارد. افراد گاهی کمک کردن به دیگران، ملزم درخواست کمک خودشان است. و در غیر این صورت، به صورت دخالت برداشت می‌شود.

سخن پایانی

گاهی نمی‌توان در مقابل اشتباهات دیگران، بی تفاوت بود. از طرفی اینکار روش هایی دارد که اگر از آنها استفاده کنیم؛ دیگران دچار سوتفاهم می‌شوند. بهتر است در اینکار افراط نکرده و قبل از مقابله با هر اشتباهی کمی تامل کنیم. افراد می‌توانند در این زمینه از یک روانشناس نیز کمک گرفته؛ و ریشه این موضوع را شناسایی کنند. نباید به دیگران فشار زیادی وارد کرد و همچنین همواره به آنها درست و غلط را نشان داد. این موضوع قدرت تصمیم گیری را از آنها می‌گیرد.

منبع: چطور دیگران را متوجه اشتباه شان بکنیم؟

برچسب ها چطور دیگران را متوجه اشتباه شان بکنیم؟ ,

برخورد با خودشیفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشیفته

ذهن نو 
  بازدید : 21
يکشنبه 10 دی 1402 زمان : 0:18 


1
2
3
4
5

آیا از روش‌های برخورد با خودشیفته ها آگاهی دارید؟ احتمالا ترجیح همه افراد براین است که از افراد خودشیفته دور بمانند و ارتباط خود را با آن‌ها به حداقل ممکن برسانند. چرا که ممکن است رابطه نزدیک با خودشیفته‌ها احساس بی‌ارزشی، ناامیدی و ناکامی را در شما ایجاد کند و آسایش‌تان را مختل سازد. ولی گاهی رابطه با شخص خودشیفته اجتناب ناپذیر است و در هر حال مجبور به ادامه و حفظ آن هستید.

برای مثال ممکن است اعضای خانواده مانند همسر، والدین یا فرزندان، دوستان و یا همکاران شما دچارخودشیفتگی باشند. در این صورت برای کاهش میزان آسیب پذیری چه برخوردی باید داشت؟ چه زمانی باید اقدام به قطع رابطه با افراد خودشیفته کرد و یا اصلا چنین چیزی لازم است؟ با آگاهی از نحوه برخورد با شخصیت خودشیفته می‌توانید ارتباط موثری با آنان برقرار کرده و حتی به روند درمان نیز کمک نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه برخورد با خودشیفته می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: برخورد با خودشیفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشیفته

نحوه برخورد با شخصیت خودشیفته در دراز مدت

برای برخورد با افراد مبتلا به اختلال شخصیت خودشیفته ، راهکارهایی وجود دارد که به شرح زیر هستند.

✨برخورد با خودشیفته | او را با مشکلش مواجه کنید

ممکن است سال‌ها کنار همچین فردی زندگی کرده و از کارهای او آزار ببینید ولی یک بار هم به مشکل خود اعتراف نکند و اصلا خود را خودشیفته نداند. و یا حتی خودتان هم به تازگی متوجه عمق مسئله شده باشید.

متاسفانه عموما به خاطر غرور ذاتی نهفته در وجودشان و عادت به انکار مشکل خود، احتمال مراجعه آن‌ها به متخصص و اقدام به درمان کم است. حتی شاید کمک شما را هم پس بزنند. اما اگر واقعا خواهان بهبود رابطه‌تان و برخورد با خودشیفته ها هستید و برایتان ارزش بسیاری دارد، باید در برخورد با خودشیفته خستگی ناپذیر باشید.

✨وجود او را با خودشیفتگی اش بپذیرید

امکان دارد او هیچ گاه به طور کامل درمان نشود. سطح انتظارات‌تان را پایین بیاورید و او را همان طور که هست قبول کنید. طرف مقابل شما یک فرد عادی نیست و پذیرش این مسئله اوضاع را برایتان قابل تحمل‌تر می‌‌کند پس اعتماد داشته باشید. مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید ترغیب فرد مبتلا به ادامه درمان و همکاری با روانشناس است.

✨برخورد با خودشیفته | خودشیفته ها هم قابل درک هستند، امتحان کنید

شاید درک یک فرد خودشیفته که خود را مدار هستی می‌بیند کار آسانی نباشد. همین موضوع برخورد با خودشیفته را دشوار می‌سازد. ولی غیرممکن هم نیست. همه افراد کم و بیش صفات خودشیفته را در خود دارند. کافی است اوقاتی را بیاد بیاورید که در دل شعار من بهترینم را سر داده‌اید.

از طرفی او به دلیل عدم بینش نسبت به بیماری‌اش متوجه آسیبی که به خود وشما می‌زند نیست. در زمینه‌های بروز شخصیت خودشیفته به این نکته اشاره می‌شود که تاثیر محیط و خانواده به چه مقدار زیاد است.

در واقع او نیز قربانی تربیت نادرست شده است. تبدیل شخصی شده که همه را از خود رنجانده و دور می‌کند، از برقراری روابط موثر بازمانده و در درون هم احساس کم ارزشی دارد. او واقعا تنهاست؛ پشت پرده تمام منم‌هایش کودکی در انتظار دست نوازش نشسته است.

این کودک برای حل تعارض‌های درونی و دفاع از خود، از شیوه‌های غیرمنطقی بهره جسته است. پس می‌توان درکش کرد چرا که حقیقتا نمی‌داند این خود برتربینی تا چه حد می‌تواند موجب انزجار دوستان، خانواده و همکارانش باشد.

✨حرف ها و رفتارهایش را به خودتان نگیرید

در برخورد با خودشیفته نباید شخصی سازی کنید! او فقط با شما همچین رفتاری ندارد و علت اینگونه بودنش شما نیستید. خود را در قبال او مقصر و مسئول ندانید (البته اگر شخص مورد نظر فرزند شماست جریان فرق می‌کند.) نباید فراموش شود که اختلال شخصیت خودشیفته نوعی بیماری روانی است و درصدی از مردم جهان گرفتار آن هستند.

✨آیینه باشید و رفتارش را به خودش بازتاب دهید

این روش تا حد زیادی در برخورد با خودشیفته موثر است. اجازه دهید متوجه رفتار و گفتار زننده خود شود. شاید بهتر باشد حداقل یک بار طعم دیگرآزاری مزمنش را بچشد. اما فراموش نکنید که مقصود از اینکار صرفا توجیه فرد بیمار است و پس از توضیح علت این رفتار به او، باید به پایان برسد.

او باید بداند چه احساسی به شما دست می‌دهد هنگامی که فقط خود را مهم و لایق می‌داند و شما و بقیه را نادیده می‌گیرد. این حرکت می‌تواند یک تلنگر بزرگ باشد.

او باید متوجه شود تنها خودش نیست که نیاز به توجه و محبت دارد و همه انسان‌ها مستحق دریافت حقوقی برابر از این دست می‌باشند. فقط او نیست که توانایی و مهارت دارد و هر کسی به نوعی از استعدادی برخوردار است. شخص خودشیفته باید با واقعیت موجود زندگی روبرو شود.

✨برخورد با خودشیفته | اجازه ندهید روی باورهایتان تاثیر بگذارد

فرد خودشیفته مدام به اطرافیانش آزار کلامی می‌رساند و آن‌ها را با زیر سوال بردن، تحقیر و تضعیف می‌کند. افکار و احساسات خود را فرافکنی کرده و اطرافیانش را متهم به چیزهایی می‌کند که فرسخ‌ها ازشان فاصله دارد. وقتی شما می‌دانید حقیقت چیست پس ترفند‌های او نباید احوال شما را دگرگون کند.

سلامت روانتان مهم‌ترین اصل زندگی شماست. بنابراین اگر کارها و رفتارهای او بسیار اذیتتان می‌کند، فاصله سالمی را ایجاد کنید تا فقط در مواقع لزوم با او رویارو شوید و از برخودهای غیرضروری اجتناب نمایید.

✨برای رابطه حد و مرز و چهارچوب تعیین نمایید

در برخورد با خودشیفته نباید اجازه دهید هر طور که می‌خواهد رفتار کرده و از شما سواستفاده کند. افراد مبتلا به اختلال خودشیفته عادت به کنترل پنهان اطرافیان خود دارند. برای مثال ممکن است بر اساس این باور که بهترین تفکر و انتخاب‌ها از آن اوست، نوع لباس پوشیدن و برنامه‌هایتان را به شما تحمیل کند.

طراحی یک گفتگوی محترمانه با خودشیفته و استفاده از مهارت‌های مذاکره بسیار موثرتر از جر و بحث است. در فضایی آرام و بدون تنش خطوط قرمز خود را بازگو کنید. هشدار جدی دهید که قرار نیست از موضع خود کوتاه بیایید وانتظاراتتان را واضح و شفاف بیان نمایید.

می توانید

نکات کلی در برخورد با خودشیفته ها

در صورت بالا گرفتن بحث، هرگز برای آرام کردن اوضاع تن به هر کاری ندهید و به هر چیزی از سمت او راضی نباشید. ممکن است خلاف این برخورد با خودشیفته به او اجازه پیشروی و کنترل بیشتر بدهد و دردی را دوا نخواهد کرد. مقابله به مثل هم نکنید چراکه اگر در قبال هرسخن او به جنگ برخیزید در نهایت شما را مغلوب خواهد کرد.

دفاع کردن و توضیح دادن هم در برخورد با خودشیفته بی نتیجه خواهد بود؛ چرا که او همین را می‌خواهد. شما را در موقعیت پایین‌تر قرار داده و بر شما فرمانروایی کند. بهترین روش بی توجهی همراه با ارائه چند باره واقعیات است. تعریف و تمجید غذای روح یک فرد نارسیست است. بهتر است همیشه این امکان را به او ندهید پس طلسم را بشکنید و ناامیدش کنید.

برخورد با خودشیفته در مدت زمان کوتاه

فراموش نکنید نوع برخورد با خودشیفته به مدت زمان آن نیز بستگی دارد. چرا که مدت زمان کوتاه لزومی به تغییر دادن او نیست و نباید به خودمان و یا او سخت بگیریم. تنها کافی است مدت زمانی را سپری کرده و بعد از آن فاصله خود را با چنین فردی حفظ کنیم. بهتر است در این مدت از راه اندازی بازی های ذهنی با آنها اجتناب کرده و همچنین درگیر بازی های آنان نیز نشویم.

از طرفی جلب رضایت خودشیفته ها به دلیل اینکه غرور و تکبر زیادی دارند؛ مدت زمانی طول می‌کشد. به همین دلیل نباید از آنها انتظار داشت به راحتی خشنود شوند. به حرف های آنان گوش کرده، اما در تعریف و تمجید کردن از آنها روراست باشید. انتقادهای خود را به آرامی بیان کرده و همچنین آنها را قانع کنید که خواسته شما به نفع آنهاست.

پیامد و آثار برخورد با خودشیفته

در نظر داشته باشید که برخورد با خودشیفته ها، مخصوصا در دراز مدت، تاثیراتی بر روان شما نیز خواهد داشت. در برخی مواقع مغز به طور ناخودآگاه از دیگران تقلید کرده و مانند آنها فکر می‌کند. اما باید به این موضوع آگاه باشید که این خودشیفتگی اصلا سالم نبوده و به معنی عزت نفس نیست. پس بهتر است برای آرامش خود مدام این موضوع را به خود یادآوری کنید که این رفتارها سالم و طبیعی نیستند.

سخن پایانی

با اینکه برخورد با خودشیفته ها اصلا کار آسانی نیست و آنها تنها خود را در مرکز همه چیز می‌بینند. اما به هر حال باید در این مورد آگاه بود و تن به خواسته های غیرمنطقی آنها نداد. از طرفی آنها هیچوقت برای درمان نیز اقدام نمی‌کنند. همچنین گاهی ممکن است در مواجهه با آنها دچار دام ها و تله های روانی شویم و مورد سواستفاده قرار گیریم. پس بهتر است در این زمینه حتما با یک متخصص مشورت کرده؛ هم به شرایط روانی خود اهمیت دهیم و هم فرایند درمان آنها را به آرامی آغاز کنیم.

منبع: برخورد با خودشیفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشیفته

برچسب ها برخورد با خودشیفته ها | 7 رفتار مناسب با خودشیفته ,

مقایسه همسر با زنان دیگر و راه مقابله با آن

ذهن نو 
  بازدید : 25
شنبه 9 دی 1402 زمان : 16:42 


1
2
3
4
5

مقایسه همسر با زنان دیگر می‌تواند شروعی برای خراب کردن یک رابطه خوب باشد. صحبت کردن از محسنات زنان ‌دیگر و یا مقایسه ‌شما با دیگر خانم‌ها آن هم توسط همسرتان مسلما آزاردهنده است. اگر به دنبال این هستید که زندگی خوبی با همسرتان داشته باشید و او از این رفتار دست بکشد، در قدم اول علت این رفتار او را بفهمید و سپس با راهکاری مناسب و بدون بحث و دعوا کاری باید کاری کنید که از این عادت دست بکشد. برای رسیدن به این دو هدف با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

برای دریافت مشاوره در زمینه مقایسه همسر با دیگر زنان می‌توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: مقایسه همسر با زنان دیگر و راه مقابله با آن

مقایسه همسر با زنان دیگر

برخی از مردان، متاسفانه به دلایل مختلفی به مقایسه همسر با زنان دیگر می‌پردازند و توجیهی که دارند این است که شاید این مقایسه و صحبت‌ها باعث تحریک شریک احساسی شده و در جهت اصلاح خودشان اقدام کنند.

اما این عادت مقایسه همسر با زنان دیگر نه تنها آن‌ها را تغییر نمی‌دهد، بلکه باعث آسیب به خانم و رابطه عاطفی خواهد شد. پس در صورتی که همسرتان شما را دیگر خانم‌ها مقایسه کرد، قبل از هر اقدامی هر دو باید متوجه تاثیرات منفی این رفتار باشید، پایین آمدن اعتماد به نفس شایع‌ترین پیامد این رفتار هست که به مرور باعث بی‌علاقگی خواهد شد.

دلایل مقایسه همسر با زنان دیگر

همانطور که اشاره کردیم، مقایسه همسر با زنان دیگر از رفتارهای ناپسندی است که برخی از مردان انجام می‌دهند و با اینکار همسر خود را تحت فشار قرار می‌دهند. در واقع کلید موفقیت زندگی مشترک یک زوج، درک و پذیرفتن یکدیگر همان گونه که هستند، می‌باشد و اگر کاستی‌هایی هم وجود دارد، بایستی به کمک هم آن‌ها را برطرف کنند. در ادامه به دلایل اصلی مقایسه همسر با زنان دیگر اشاره کرده‌ایم.

📌 عادت رفتار

یکی از دلایل مقایسه ‌همسر با زنان دیگر، عادت رفتاری است. مقایسه کردن در برخی از افراد یک عادت رفتاری است و نه تنها همسر خود را با دیگر زنان بلکه خود و تمامی شرایط زندگی‌شان را با دیگران مقایسه می‌کنند. دلیل اینکه برخی از افراد مدام در حال مقایسه داشته‌های خود با دیگران هستند، این است که خودشان را کمتر از دیگران می‌بینند و احساس می‌کنند که کافی نیستند و دیگران از آن‌ها برترند.

📌 بد بینی | مقایسه همسر با زنان دیگر

یکی از دلایل اصلی مقایسه همسر با زنان دیگر، بدبینی است. بدین معنی که کلا مرد از آن دسته از افراد است که نیمه خالی لیوان را می‌بیند و هر چقدر هم که همسرش دارای ویژگی‌های مثبت ظاهری و باطنی باشد، او همچنان نکات و کاستی‌های منفی را در نظر دارد. پررنگ بودن کاستی‌ها باعث می‌شود، مرد همسرش را با دیگر زنان مقایسه کند.

📌 عدم انعطاف‌ پذیری ذهنی

عدم انعطاف پذیری از دیگر دلایل مقایسه همسر با زنان دیگر است. هر کسی در این دنیا با برخی ویژگی‌های ظاهری و اخلاقی به دنیا آمده است و در واقع شخصیت منحصر به فرد خودش را دارد. برخی از مردان وقتی به فرد دیگری به جز همسرشان نگاه می‌کنند، فکر می‌کنند که زیبایی، موفقیت و خوشبختی که آن‌ها دارند فقط از طریق یک راه مشخص بدست می آید و برای رسیدن به آن باید این راه مشخص را طی کرد.

مثلا با دیدن یک خانم زیبا، گمان می‌کنند که زیبایی مطلق یعنی ویژگی‌های این فرد و اگر همسرشان دارای این ویژگی‌ها نیست، یعنی زیبا نیست و مدام او را مقایسه می‌کنند، در حالی که هر کس زیبایی‌های خودش را دارد.

📌 کمال گرایی افراطی

برخی از مردان دارای کمال‌گرایی افراطی هستند که این دلیل برای مقایسه همسر با زنان دیگر است. کمال گرایی افراطی بدین معنی است که فرد در هر چیزی به دنبال ایده آل‌ترین و کامل‌ترین آن است. وقتی مردی کمال گرا باشد، در واقع بدین معنی است که دائما در حال مقایسه همسر خود با فرد بهتری است. ویژگی‌های مثبت را در دیگری و کاستی‌های همسرش را پررنگ می‌کند.

یعنی اگر کسی را ببینند که از همسرشان زیباتر است، سریعا او را با همسر خود مقایسه می‌کنند و طوری رفتار می‌کنند که همسرشان دارای کاستی‌های بسیاری است.

عواقب مقایسه کردن همسر با دیگر زنان

وقتی به عنوان یک مرد و همسر، دائما در حال مقایسه همسر با زنان دیگر هستید، در واقع در حال ذره ذره سرد کردن رابطه‌تان می باشید. همان طور که گفتیم مقایسه کردن توجیهی برای کم شدن کاستی‌ها نیست، بلکه به شدت برای طرف مقابل آسیب زننده است. در ادامه به عواقب مقایسه ‌همسر با دیگر زنان اشاره کرده‌ایم.

🎀 ایجاد توقعات غیر منطقی

یکی از رایج‌ترین و بدترین مقایسه‌هایی که مردان در جهت مقایسه همسر با زنان دیگر انجام می‌دهند، مقایسه ظاهری است. این کار بسیار زشت است، چراکه هر زنی با ویژگی‌های جداگانه‌ای آفریده شده و زیبایی منحصر به فرد خودش را دارد. اگر شما بخواهید دائما از نظر ظاهری او را مقایسه کنید، ممکن است او برای جلب رضایت شما تن به جراحی‌های سنگین بدهد، اما در وجودش احساس بدی نسبت به خود و کاری که کرده است، داشته باشد. ایجاد احساس بد و توقعات غیر منطقی در نهایت دارای تاثیرات منفی بر روی زندگی مشترک شما خواهد بود.

🎀 دلخوری طرف مقابل | مقایسه‌ همسر با زنان دیگر

وجود زنان بسیار ظریف و شکننده است و شنیدن حرف‌هایی که به راحتی می‌تواند آن‌ها را رنجور و ناامید کند، آسیب زیادی به او می‌رساند. شنیدن این حرف‌ها از زبان همسرشان، به آن‌ها احساس بدی نسبت به خود و زندگی می‌دهد. بنابراین اگر می‌خواهید به مقایسه همسر با زنان دیگر بپردازید، خودتان را جای او بگذارید و به تاثیر حرف‌هایتان فکر کنید. اگر همسر خود را دوست داشته باشید، مطمئنا حرفی نخواهید زد که او را دلخور و غمگین کند.

🎀 همسرتان فکر می‌کند برایتان کافی نیست

هر زنی پس از ازدواج، دوست دارد که از همه نظر برای همسر خود کافی باشد. همسرش بیش از هر چیزی او را دوست بدارد و به او عشق بورزد. وقتی شما دائما به مقایسه همسر با زنان دیگر می‌پردازید، در واقع به او القا می‌کنید که به اندزه کافی برای‌تان کافی نیست و آنقدر که باید دوستش ندارید، مسلما این احساس عواقب خوبی را به دنبال نخواهد داشت.

🎀 سردی عاطفی و جنسی

اگر مقایسه همسر با زنان دیگر را آنقدر ادامه دهید که همسرتان را خسته کنید و او را با کلی از افکار منفی تنها بگذارید، او حالا دیگر احساس می‌کند شما او را دوست ندارید و از بودن کنار او لذت نمی‌برید و به جای اینکه در کنار او زندگی خوبی داشته باشید، دائما در حال ایراد و بهانه گرفتن هستید. همین افکار باعث می‌شود که علاقه او کم‌کم به شما کمتر شود و در نهایت منجر به طلاق عاطفی یا سردی جنسی شود.

🎀 سوءظن و بد بینی | مقایسه ‌همسر با زنان دیگر

زمانی که مقایسه همسر با زنان دیگر دائم صورت بگیرد، بدبینی رخ می‌دهد. در واقع خانم احساس می‌کند که همسرش به سمت فرد دیگری گرایش پیدا کرده و قصد دارد که همسر خود را با او مقایسه کند. که همین فکر باعث بروز آسیب های شدید می‌شود.

🎀 طلاق و جدایی

از بزرگ ترین و بد ترین عواقب مقایسه همسر با زنان دیگر؛ طلاق و جدایی است. زمانی که این مقایسه های به شیوه دائمی باشد؛ طرف مقابل را خسته و فرسوده می‌کند. که همین امر به مرور زمان باعث جدایی می‌شود.

ترک عادت مقایسه کردن همسر با دیگر زنان

اگر متوجه رفتار بد خود در طی زمان مقایسه همسر با زنان دیگر شده‌اید. می توانید برای بدست آوردن دل او مجدد دست به کار شوید و به جای عیب جویی و مقایسه به او کمک کنید تا کاستی‌های خود را جبران کند.

🔻 نقاط قوت همسرتان را بشناسید و بدانید که او در وجودش ویژگی‌های مثبت از عادات خوب رفتاری و ظاهری بسیاری دارد که دیگران ندارند.

🔻همسر خود را همانطور که هست دوست بدارید و قبول کنید. شما باید یاد بگیرید که بدون عیب‌جویی کردن و با نوازش کردن، بوسیدن، در آغوش گرفتن و با صحبت کردن و … به او محبت کنید.

🔻 انتظاراتی که از همسرتان دارید را به او بگویید شاید بدون مقایسه کردن قابل رفع باشد. برای این کار نباید او را مقایسه کنید و بگویید مثل فلانی باشد. بلکه باید به دور از خشونت و زورگویی، با محبت نظر خود را به او بگویید. مثلا اگر دوست دارید همسرتان موی بلندی داشته باشد، می‌توانید بگویید عزیزم موی بلند زیباییت را دوچندان می کند، دوست دارم موهایت را بلند کنی، من هم می‌توانم در مراقبت از موهایت به تو کمک کنم. بنابراین لحن بیان خواسته بسیار مهم است.

زنانی که دائما مقایسه می شوند چه باید بکنند؟

برخی از زنان که دارای شوهران عیب جو و یا کمال گرا هستند، سوالی که دارند این است با تمامی کارهایی که می‌کنیم، او دست از مقایسه همسر با زنان دیگر بر نمی‌دارد. برای اینکه او بدون مقایسه ما را دوست داشته باشد، چکار باید بکنیم.

🔺 شما باید به عنوان کسی که دائما مقایسه می‌شود، به همسرتان بگویید که چقدر احساس منفی در وجود شما ایجاد می‌شود. سعی کنید خیلی منطقی و به دور از جدل و بحث این حرف‌ها را به او بگویید. شاید واقعا همسرتان متوجه رفتارهایش نیست.

🔺یکبار رو راست با هم صحبت کنید و به او بگویید که چه خواسته‌هایی از شما دارد، به حرف‌های او مثبت نگاه کنید، شاید حرف‌های او باعث ایجاد تغییرات مثبتی در شما بشود.

🔺 برای اینکه تحت تاثیر حرف‌های همسرتان که می‌تواند از سر بدبینی و یا کمال گرایی باشد، قرار نگیرید بایستی که اعتماد به نفس خود را تقویت کنید و بالا ببرید.

🔺اگر با تمامی این راهکارها نمی‌توانید با همسرتان به نقطه مشترکی برسید، می‌توانید برای درمان مشکل خود به یک روانشناس مراجعه کنید و راهنمایی های لازم را مطابق شرایط خود دریافت کنید.

روش های مقابله با مقایسه همسر با زنان دیگر

اگر خود شما نیز از مقایسه همسر با زنان دیگر خسته شده اید؛ لازم است که برخی از نکات را رعایت کنید. در این بخش مقاله راجع به این نکات توضیح داده ایم.

➰ به جنبه های مثبت همسر توجه کنید

به صورت ناخودآگاه دهن به جنبه های مثبت بیشتر توجه می‌کند. و در نهایت این جنبه های مثبت را در کنار جنبه های منفی قرار می‌دهد. این کار به مرور زمان به زندگی آسیب وارد می‌کند و تحت الشعاع قرار می‌دهد. بنابراین قبل از مقایسه همسر با زنان دیگر، به جنبه های مثبت او فکر کنید و رفتارهای بی نظیر او را در نظر بگیرید.

➰ همدلی داشته باشید

یکی از کارهایی که باید برای مقابله با مقایسه همسر با زنان دیگر انجام دهید؛ همدلی است. تا زمانی که زن و شوهر نتوانند با یکدیگر همدلی داشته باشند؛ رابطه صمیمی نخواهند داشت. بنابراین تا زمانی که از یکدیگر دلسرد نشده اید؛ برای همدلی اقدام کنید.

➰ از او قدردانی کنید

قدردانی از دیگر کارهای مقابله با مقایسه همسر با زنان دیگر است. برای اینکه زمانی جهت مقایسه نداشته باشید؛ بهتر است که از همسر قدردانی کنید. سپاسگذاری به مرور زمان نتایج روشنی به همراه خواهد داشت. زیرا این روش برخورد احساس مثبتی در فرد ایجاد می‌کند.

➰ خودتان را جای همسر قرار دهید

یک بار زمانی که در حال مقایسه همسر با زنان دیگر هستید؛ خود را جای او قرار دهید. چه احساسی را تجربه می‌کنید؟ مقایسه به قدری تخریب کننده است که زندگی مشترک را با آسیب روبرو می‌کند. بنابراین جهت مقابله با این رفتار خود را جای همسر بگذارید.

کلام آخر

مقایسه همسر با زنان دیگر پیامدها و آسیب های جدی به همراه دارد. و اگر از این رفتار جلوگیری نشود؛ مشکلات زیادی را در زندگی پدید می‌آورد که در نهایت موجب جدایی می‌شود. به همین دلیل توصیه می‌کنیم که برای جلوگیری از این اتفاقات حتما از روانشناس راهنمایی بگیرید. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

منبع: مقایسه همسر با زنان دیگر و راه مقابله با آن

برچسب ها مقایسه همسر با زنان دیگر و راه مقابله با آن ,

دخالت و کنجکاوی دیگران | علل و نحوه صحیح مقابله با دخالت ها

ذهن نو 
  بازدید : 19
شنبه 9 دی 1402 زمان : 16:38 


1
2
3
4
5

دخالت و کنجکاوی دیگران از آن دسته مسائلی است که فکر بسیاری از ما را درگیر خودش کرده است. همه ما دوست داریم حریم شخصی برای خودمان داشته باشیم. به همین خاطر اینکه یک نفر دائماً بخواهد این حریم را از بین ببرد قطعاً خوشایند نخواهد بود. اما مشکل این جاست که خیلی وقت‌ها نمی‌دانیم چطور باید با فضولی و کنجکاوی دیگران مبارزه کنیم. بسیاری از ما از اینکه بخواهیم جواب یک نفر را ندهیم خجالت می‌کشیم. پس روش درست برخورد با فضولی دیگران چیست؟ در ادامه به این سؤال پاسخ می‌دهیم. اگر شما هم درگیر این مشکل هستید تا پایان همراه ما باشید.

منبع: دخالت و کنجکاوی دیگران | علل و نحوه صحیح مقابله با دخالت ها

دخالت و تفاوت آن با کنجکاوی یا نگرانی

اطرافیان معمولاً با سه دلیل راجع به زندگی شما سؤال می‌کنند. آنها ممکن است نگرانتان باشند و بخواهند کاری برایتان انجام بدهند؛ یا شاید طرف مقابل صرفاً کنجکاو است و می‌خواهد اطلاعات بیشتری راجع به یک موضوع داشته باشد. در نهایت هم به این می‌رسیم که شخص موردنظر واقعاً قصد دخالت در زندگی شما را دارد. پس اولین قدم این است که بتوانید انگیزه و هدف اصلی فرد را تشخیص بدهید.

کسانی که نگران شما هستند همیشه و در تمام موقعیت‌ها راجع به زندگی‌تان سؤال نمی‌کنند. آنها فقط راجع به موضوعی که نگرانشان کرده از شما سؤال می‌کنند. و به‌علاوه تلاش می‌کنند تا راه حلی ارائه کرده یا به شما کمک کنند. شخصیت‌های کنجکاو نیز معمولاً در همه چیز دخالت نمی‌کنند. آنها ممکن است صرفاً از شما بخواهند یکی از تجربیاتتان را در اختیارشان بگذارید.

اما یک شخصیت فضول (کسی که دخالت های بیجا می‌کند) کاملاً با این دو دسته فرق دارد. آنها همیشه و راجع به همه چیز سؤال دارند. به‌علاوه از سؤالاتشان هدفی به‌غیراز کسب اطلاعات ندارند. آنها نه نگران شما و نه خواهان کمک هستند و نه می‌خواهند چیزی یاد بگیرند؛ بلکه تنها تلاش می‌کنند تا از همه چیز زندگی‌تان سر در بیاورند. این تفاوت ها در دخالت و کنجکاوی دیگران می‌تواند روابط شما را تحت تاثیر قرار بدهد.

دلایل دخالت و کنجکاوی دیگران

شما در ارتباط با دخالت و کنجکاوی دیگران در زندگی تان باید به سه دلیل زیر توجه کنید. با توجه به این دلایل خواهید توانست در لحظه برخورد مناسبی در مقابل رفتارهای آزاردهنده دیگران به کار ببرید.

تلاش برای کنترل شرایط | دخالت و کنجکاوی دیگران

اولین و شاید اصلی‌ترین دلیل کنجکاوی در زندگی دیگران این است که فرد فضول می‌خواهد شرایط را تحت کنترل داشته باشد. این افراد اعتمادبه‌نفس پایینی دارند و توانایی مدیریت شرایط را در خود نمی‌بینند. به همین خاطر از این می‌ترسند که شما چیزی را از آنها پنهان کنید. پس برای اینکه همه چیز را بدانند و بتوانند شرایط را کنترل کنند راجع به همه چیز از شما سؤال می‌کنند.

تلاش برای رقابت با شما | دخالت و کنجکاوی دیگران

رقابت و تلاش برای بازنده کردن شما یکی دیگر از دلایل دخالت است. شاید شما با طرف مقابل هیچ مسابقه یا رقابتی نداشته باشید؛ اما او در ذهن خود این رقابت را با شما دارد. به همین خاطر سعی می‌کند با سؤال کردن از همه چیز شما اطلاع پیدا کند و خود را در شرایطی مشابه یا بالاتر از شما قرار بدهد.

یادگیری اجتماعی | دخالت و کنجکاوی دیگران

گاهی اوقات کسی که در زندگی شما دخالت می‌کند واقعاً قصد و نیت بدی ندارد. دخالت مانند هر رفتار دیگری این قابلیت را دارد که یاد گرفته شود. دیدن کنجکاوی بیش از حد در اطرافیان می‌تواند باعث شود کودکی که در آن محیط بزرگ می‌شود نیز این رفتارها را یاد بگیرد؛ و در آینده، در روابط خود آن را تکرار کند.

راه های برخورد با دخالت و کنجکاوی دیگران

در این بخش راهکارهایی مناسب برای برخورد با دخالت و کنجکاوی دیگران آورده‌ایم. فراموش نکنید که مهم ترین عامل در اجرای این نکات حفظ آرامش است. پس بدون توجه به احساسات تان در مقابل دخالت و کنجکاوی دیگران روش های زیر را به کار ببرید.

✔️ در زندگی دیگران تجسس نکنید

یک قانون ساده می‌گوید که اگر می‌خواهید دیگران در زندگی شما دخالت نکنند بهتر است در اولین قدم خودتان این کار را کنار بگذارید. وقتی شما راجع به هر چیزی از دیگران سؤال می‌کنید باید این حق را به آنها بدهید که درست مانند خودتان از همه چیز سؤال کنند. پس اگر شما از آن دسته افرادی هستید که راجع به زندگی دیگران کنجکاو هستند بهتر است اول رفتار خودتان را تغییر بدهید.

✔️ حد و مرزهای مشخصی داشته باشید

شاید برایتان جالب باشد اگر بگوییم بخشی از فضولی‌ها یا کنجکاوی دیگران راجع به زندگی شما به‌خاطر رفتار خودتان است. وقتی شما حدومرز مشخصی در رابطه با دیگران ندارید و همه چیز را برای آنها می‌گویید باید انتظار دخالت را نیز داشته باشید. در حقیقت این، خود شما هستید که اجازه نظر دادن و سؤال پرسیدن راجع به زندگی‌تان را به دیگران می‌دهید. پس برای جلوگیری از کنجکاوی‌های دیگران بهتر است خودتان حد و مرزها را مشخص کنید.

✔️ در مواجهه با دخالت و کنجکاوی دیگران خودتان را نبازید

این دست افراد خیلی خوب می‌دانند که چطور سوالی را بپرسند یا مساله ای را مطرح کنند که در لحظه به خواسته شان برسند. شما باید نسبت به ترفندهای آن‌ها آگاه باشید و هوشمندانه آن ها را دفع کنید. دخالت و کنجکاوی دیگران از هر جنسی که باشد، نباید موجب ترس و نگرانی تان شود. آن ها گاه با شایعات و گاه با حدسیات شان شما را غافل گیر می‌کنند. در این مواقع بهتر است بر موضع خود بمانید و اعتماد به نفس تان را حفظ کنید.

✔️ ناراحتی‌تان را نشان بدهید

قرار نیست به دلیل تعارف و رودربایستی به هر سؤالی که نمی‌خواهید جواب بدهید. وقتی احساس می‌کنید یک سؤال مربوط به حریم شخصی شماست بهتر است در نهایت ادب و احترام این نکته را به طرف مقابل یادآوری کنید.

✔️ به سؤالات فرد فضول پاسخ ندهید | دخالت و کنجکاوی دیگران

یک قانون ساده در روان‌شناسی می‌گوید وقتی شما از انجام‌دادن یک کار نتیجه بگیرید دوباره هم آن را تکرار خواهید کرد. برای مثال وقتی یک نفر ببیند که با سؤال کردن از شما می‌تواند به هرچه می‌خواهد برسد طبیعتاً این کار را بیشتر خواهد کرد. در مقابل اگر او ببیند که با استفاده از این روش به جایی نمی‌رسد آن را کنار خواهد گذاشت. به همین خاطر یکی از راه‌ها برای مقابله با فرد فضول این است که سؤالاتش را بی‌جواب بگذارید.

برای مثال جواب‌های سربالا به او بدهید. یا بحث را عوض کنید. حتی می‌توانید در جواب سؤال او بگویید “چطور؟” این رفتارها به طرف مقابل نشان می‌دهد که شما دوست ندارید سؤالش را جواب بدهید؛ و در نتیجه دفعه آینده با احتمال کمتری از شما سؤال خواهد کرد.

✔️ خودتان را کمتر ابراز کنید

این روزها صفحات مجازی راهی برای ارتباط شده است. اما می‌بینیم که خیلی از مشکلات فردی و خانوادگی از همین صفحات مجازی نشات می‌گیرد. انتشار عکس ها و برنامه های روزانه در صفحات مجازی شما را بیشتر در معرض قضاوت قرار می‌دهد. پس اگر به هر دلیلی در اینترنت مجبور به فعالیت هستید، باید قدرت خود را برای مقابله با دخالت و کنجکاوی دیگران بیشتر کنید.

✔️ اهمیت مشاوره در مقابل دخالت و کنجکاوی دیگران

مشکلاتی که در یک رابطه پیش می‌آیند و راه‌های حل کردن آنها یکی از مهم‌ترین تخصص‌های روان‌شناسان است. پس اگر احساس می‌کنید در رابطه خود با یک نفر دچار مشکل شده‌اید بهتر است به کمک‌گرفتن از یک مشاور نیز فکر کنید. مشاورین به‌خوبی به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌های لازم برای ارتباط با دیگران و شخصیت‌های مختلف را یاد بگیرید.

متن در مورد دخالت و کنجکاوی دیگران

پیشنهاد می‌کنیم که از متون زیر برای نشر در صفحات مجازی استفاده نکنید، چرا که این جملات بیشتر موجب دخالت و کنجکاوی دیگران خواهد شد.

گاهی با خودم میگم دست از دخالت توی زندگی خودم بکشیم
چرا که بقیه این زحمت برام میکشن

کاش آدما یاد بگیرن درباره زندگی دیگران تصمیم گیری نکنن
چه از سر فضولی چه از سر دلسوزی

لاک پشت ها 150 سال عمر می کنن
میدونی چرا؟ چون سرشون تو لاک خودشونه

از یه جایی به بعد دیگه کسی تو زندگیت دخالت نمیکنه
چون این تویی که داری تو دخالت اون ها زندگی می کنی

راز دلت رو برای هر کسی فاش نکن
آدمایی که واقعا بهت اهمیت میدن خیلی کمن، بقیه فقط فضولن

……

سخن آخر

دخالت و کنجکاوی دیگران هر دلیلی هم که داشته باشد، باز هم شما قادر به کنترل و مدیریت شرایط خواهید بود. شما در هر موقعیتی (فرزند، همسر، عروس، داماد، همسایه، همکار و…) که باشید، باز هم می‎توانید ورود و خروج اطلاعات فردی تان را کنترل کنید. نحوه برخورد شما با مسائل مهم‌ترین عامل در بروز دخالت ها و کنجکاوی هاست. با توجه به توضیحات متن اگر نتوانستید باز هم در موقعیت های مختلف مانع از دخالت و کنجکاوی های بی حد دیگران بشوید، بهتر است در این باره با یک فرد متخصص مشورت نمایید.

سؤالات متداول

چطور به دیگران بگویم که نمی‌خواهم سؤالشان را جواب بدهم؟

استفاده از سوالی مثل “چطور مگه؟”، دادن جواب‌های سربالا و یا تغییر دادن موضوع بحث از راهکارهایی هستند که می‌توانید استفاده کنید. درعین‌حال شما می‌توانید با رعایت ادب به طرف مقابل بگویید که نمی‌خواهید به سؤالش جواب بدهید.

منبع: دخالت و کنجکاوی دیگران | علل و نحوه صحیح مقابله با دخالت ها

برچسب ها دخالت و کنجکاوی دیگران | علل و نحوه صحیح مقابله با دخالت ها ,

علائم افسردگی شدید

ذهن نو 
  بازدید : 31
شنبه 9 دی 1402 زمان : 1:16 


1
2
3
4
5

علائم افسردگی شدید شامل سر درد، مشکلات خواب، درد قفسه سینه، کمبود انرژی، درد عضلانی و … می‌شود. آیا می‌دانید علائم افسردگی در همه یکسان نیست؟ آیا از شایع ترین نشانه های افسردگی اطلاع دارید؟ افسردگی یکی از شایع‌‌ترین اختلالات خلقی و عاطفی است که باعث به هم خوردن ریتم طبیعی زندگی و عدم‌لذت بردن از علائق گذشته می‌گردد. در واقع فرد افسرده دچار یک نوع عذاب روحی می‌شود که روی روابط اجتماعی و شخصی وی اثر منفی می‌گذارد. افسردگی انواع مختلفی دارد که در تمام انواع آن بر احساس، تفکر و رفتار فرد تأثیر گذاشته و باعث بروز مشکلات جسمی و روانی می‌شود.

نشانه‌‌ها‌ و علائم افسردگی شدید شامل اختلال در عملکرد روزانه وحتی احساس بی‌‌ارزشی و افکار خودکشی می‌شود. این که گاهی احساس ناراحتی کنید کاملا طبیعی است اما افسرده بودن یک چیز کاملا متفاوت می‌باشد که باید درمان شود. آگاهی از علائم و نشانه های افسردگی کمک می‌کند تا هرچه سریع‌تر آن را تشخیص داده و برای درمان اقدام نمایید.

برای دریافت مشاوره در زمینه علائم افسردگی شدید می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن های ثابت شهری با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: علائم افسردگی شدید

علائم افسردگی شدید

افسردگی شدید معنای شدت بسیار زیاد عارضه و اختلال در فعالیت های روزانه است. علائم افسردگی شدید با نا امیدی، عدم علاقه به موارد لذت بخش گذشته، افکار خودکشی و … است. افسردگی حاد را نمی‌توان با افسردگی اساسی جدا دانست. این اختلال بین مردم شایع است اما اغلب قابل درمان می‌باشد. در این مقاله نشانه های افسردگی شدید را توضیح داده ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر تا انتهای مقاله همراه ما باشید.

چرا افسردگی اتفاق می ‌افتد؟

بروز افسردگی در افراد فقط به یک علت خاص محدود نمی‌شود. از دلایل این اختلال می‌توان به مشکلات زندگی، بیماری‌های جسمی یا عوامل دیگر اشاره کرد. بعضی از افراد در پی حوادث و رویدادهای ناگوار و ناخوشایند به افسردگی مبتلا می‌شوند و عده‌ای هم ناگهانی و بدون هیچ اتفاق خاصی دچار افسردگی می‌شوند. علائم افسردگی شدید نیز در افراد به شیوه یکسای بروز می‌کند که در این مقاله به آن اشاره کرده ایم.

علائم افسردگی | چه افرادی بیشتر به افسردگی مبتلا می‌شوند؟

افسردگی مختص گروه خاصی نیست و در تمامی سنین، نژاد، اقوام و طبقات اجتماعی چه در زنان و چه در مردان به وجود می‌آید. همه‌ی افراد در هر سنی ممکن است به افسردگی مبتلا شوند اما افسردگی در دسته‌ای از افراد بیشتر اتفاق می‌افتد. آمارها نشان داده که زنان بیشتر از مردان مبتلا به افسردگی می‌شوند. افرادی که به افسردگی مبتلا می‌شوند از خود نشانه هایی را بروز می‌دهند. معمولا علائم افسردگی شدید با انواع دیگر افسردگی متفاوت است. که این مقاله مختص علائم افسردگی شدید است.

علائم و نشانه های افسردگی

ویژگی مشترک همه‌ی انواع اختلالات افسردگی این است که فرد از نظر خلق و خو و وضعیت روانی احساس تهی بودن یا زودرنجی می‌کند. همچنین تغییرات جسمی و ذهنی هم با این حال خلقی همراه می‌شوند، به طوری که بر رفتارهای فرد تأثیر منفی می‌گذارند. ریشه‌ی به وجود آمدن این اختلال هم می‌تواند متفاوت باشد.

از علائم افسردگی شدید می‌توان به احساس اندوه، ناامیدی و تنهایی و معمولا علاقه و تمایل خودشان را به چیز‌هایی که زمانی برایشان لذت بخش بوده از دست می‌دهند. تمام این احساسات می‌توانند در توانایی فرد برای عملکرد مناسب تاثیر گذاشته و اثری وحشتناک بر زندگی فرد داشته باشند.

شایع ترین علائم و نشانه های افسردگی

افسردگی علائم متعددی دارد که از نشانه‌های شایع و علائم افسردگی شدید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد.

📌 بی‌علاقگی نسبت به فعالیت‌های روزمره

یکی از علائم افسردگی شدید، بی علاقگی نسبت به فعالیت های روزمره است. برای افراد افسرده سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته اهمیتی ندارد و دیگر نمی‌توانند مثل سابق از کارهای مورد علاقه‌شان لذت ببرند. در واقع هیچ کاری شور و هیجان را در آن‌ها ایجاد نمی‌کند.

📌 نشانه های افسردگی و اختلالات خلقی

اختلالات خلقی از دیگر علائم افسردگی شدید است. احساس غم و اندوه فروان، بی‌حوصلگی، بی‌انگیزگی و ناامیدی احساساتی هستند که اگر بدون دلیل خاصی به مدت طولانی‌ و شدید وجود داشته باشند، می‌توانند از نشانه های افسردگی باشند. افراد مبتلا به افسردگی بیشترین هیجانی که تجربه می‌کنند غم و اندوه فراوان است.

📌 آشفتگی روان و بی‌ قراری

از دیگر علائم افسردگی شدیدف آشفتگی روانی است. در بسیاری از مبتلایان به بیماری افسردگی قوای جسمانی کم شده و یا به بی قراری حرکتی دچار می‌شوند. به این صورت که حتی برای برخواستن از رخت‌خواب نیز دچار سختی و مشقت می‌شوند.

📌تغییرات اشتها از نشانه های افسردگی

تغییرات اشتها از دیگر علائم افسردگی شدید است. خوردن بیش از حد یا خیلی کم می‌تواند از نشانه های افسردگی باشد. افراد افسرده اشتهای خود را از دست می‌دهند و یا کمتر از قبل غذا می‌خورند. این تغییرات در مصرف غذا باعث افزایش یا از دست دادن وزن می‌شود.

📌 افزایش یا کاهش وزن

از دیگر علائم افسردگی شدید، کاهش یا افزایش وزن است. افسردگی روی هورمون‌های تنظیم کننده‌ی اشتها اثر گذاشته و باعث می‌شود که فرد میل بیش‌تر یا کم‌تری به مصرف غذا داشته باشد. همچنین مشکلات خواب مربوط به افسردگی هم می‌تواند مشکل اشتها را بیشتر کند چراکه کمبود خواب نیز هورمون‌های گرسنگی و سیری را مختل می‌کند.

📌 علائم افسردگی | ناتوانی در لذت بردن از زندگی

ناتوانی در لذت بردن از زندگی، از علائم افسردگی شدید است. شخص افسرده تقریبا از انجام هیچ کاری لذت نمی‌برد و هیچ میلی برای انجام فعالیت‌‌های سرگرم کننده و لذت بخش در خودش نمی‌بیند. حتی اگر کاری را انجام دهد که در گذشته از تجربه کردن آن لذت می‌برده، اکنون دیگر آن احساس را نمی‌کند.

📌 کندی روانی و حرکتی

کندی روانی _ حرکتی یکی از علائم افسردگی شدید است. علامتی که در بیماران افسرده شدید، بیشتر دیده می‌شود. کندی روانی و حرکتی با تنبلی فرق دارد، تنبلی می‌تواند از نشانه های افسردگی یا ویژگی شخصیتی فرد باشد یعنی فرد یا افسرده و یا به لحاظ شخصیتی تنبل است. در حالی که کندی روانی و حرکتی از علائم شایع ابتلا به افسردگی شدید محسوب می‌شود.

📌 علائم افسردگی | عدم تمرکز

از دیگر علائم افسردگی شدید، عدم تمرکز می‌باشد. کاهش قدرت تصمیم گیری و کاهش توانایی تفکر و تمرکز از مشکلات افراد مبتلا به افسردگی می‌باشد. یک شخص افسرده ممکن است توجه خود را در مکالمات از دست بدهد. مشکلات حافظه از بزرگ‌ترین مشکلات افراد افسرده است.

📌تغییرات خواب از نشانه های افسردگی

کمبود خواب و افسردگی تاثیر مستقیمی با یکدیگر دارند و از علائم افسردگی شدید می‌باشد. به این صورت که کمبود خواب افسردگی را شدیدتر کرده و افسردگی نیز اختلالات خواب‌را بیشتر‎ می‌کند. احتمال افسردگی در افراد مبتلا به بی خوابی چند برابر بیشتر از افراد عادی است. خواب بیش از حد نیز می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی باشد. مشکل خواب معمولا با داروی تجویز شده از سوی پزشک برطرف می‌شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد افسردگی کلیک کنید.

📌 کمبود اعتماد به‌ نفس

یکی از علائم افسردگی شدید،‌ کمبود اعتماد به نفس است. مبتلایان به افسردگی همیشه به فکر کمبودها و شکست‌هایشان هستند و احساس گناه شدیدی را تجربه می‌کنند. بازنده بودن در زندگی از افکار مداوم آنان است و به نوعی انرژی منفی در ذهنشان نقش می‌بندد.

📌ناامیدی از نشانه های اصلی افسردگی

نا امیدی از دیگر علائم افسردگی شدید است. افسردگی این احساس را در فرد ایجاد می‌کند که گویی دیگر هیچ اتفاق خوبی رخ نخواهد داد. معمولا به دنبال این منفی نگری، افکاری مانند خودکشی به ذهنشان می‌رسد که باید بسیار جدی گرفته شده و درمان شوند.

📌 ژنتیک

ژنتیک نیز از دلیل و علائم افسردگی شدید است. در برخی موارد، اختلالات خلقی و افکار خودکشی زمینه‌ی ژنتیکی دارند اما ژنتیک فقط یکی از عوامل افزایش‌ دهنده‌ی خطر ابتلا به افسردگی است. بروز علائم و نشانه های افسردگی در کسانی که زمینه‌‌ی ژنتیکی دارند، معمولا در سنین پایین‌تر بروز پیدا می‌کند. علاوه بر عامل ژنتیک، عوامل دیگری مثل شرایط و اتفاقات زندگی در مبتلا شدن این افراد به افسردگی مؤثر هستند.

تفاوت علائم افسردگی در زنان و مردان

در بخش های قبل از علائم افسردگی شدید صحبت کرده ایم. اما بین خانم ها و آقایان تفاوت علائم وجود دارد؟ مردان معمولا به دلایل فرهنگی از افسردگی خودشان خجالت‌زده می‌شوند و به همین دلیل سعی در تحمل بیماری دارند یا با مصرف مواد مخدر، خود درمانی می‌کنند. درمان نشدن افسردگی در مردان می‌تواند پیامدهای فاجعه‌ باری داشته باشد زیرا آمار خودکشی‌ در مردان بیشتر از زنان است.

خانم‌‌ها روحیه حساسی دارند و ممکن است بیشتر به افسردگی دچار شوند. به همین دلیل است که معمولا خطر ابتلا به افسردگی در خانم‌‌ها معمولا دو برابر آقایان می‌باشد. عوامل بسیاری در بروز افسردگی زنان موثر هستند که از آن‌ها می‌توان به عوامل ژنتیکی و بیولوژیکی، هورمونی، محیطی و مشکلات روانی اشاره کرد.

چگونه می توان افسردگی را درمان کرد؟

برای درمان علائم افسردگی شدید باید به یک روانشناس مراجعه کرد تا علت ابتلا و شدت افسردگی مشخص شود. روانشناس بر اساس درجه افسردگی، تشخیص می‌دهد که فرد به چه نوع درمانی نیاز دارد. همچنین آگاهی‌های لازم درباره روا‌ن ‌درمانی و انواع رویکردهای آن را به فرد و خانواده او ارائه می‌کند. برای دریافت خدمات مشاوره و درمان افسردگی می‌توانید از جلسات مشاوره روانشناسی ذهن نو استفاده نمایید.

اگر افسردگی شدید درمان نشود چه اتفاقی رخ می‌دهد؟

در بخش های قبلی شما را با علائم افسردگی شدید آشنا کردیم. اما در این بخش راجع به علائم درمان نکرده افسردگی و پیامدهای مورد انتظار صحبت کرده ایم. عوارض افسردگی شدید در خانم ها و آقایان متفاوت است. که در این بخش مقاله به آن اشاره کرده ایم.

عوارض علائم افسردگی شدید درمان نشده خانم ها

🔻 اضطراب یا نگرانی بیش از حد

🔻 افزایش یا کاهش اشتها

🔻 افزایش خودانتقادی و کاهش اعتمادبه‌نفس

🔻 تغییر در خلق‌وخو مانند گریه بی‌دلیل و خنده کمتر

🔻 اختلال در دوره قاعدگی

عوارض علائم افسردگی شدید درمان نشده آقایان

🔻 افت انرژی، احساس ناامیدی و عدم علاقه به فعالیت روزمره

🔻 کاهش تمرکز و توانایی تصمیم‌گیری

🔻 افزایش خشم و عصبانیت

🔻 کاهش میل جنسی و مشکلات در روابط جنسی

کلام آخر

افسردگی به دلیل مصرف الکل، مواد مخدر، داروها، بیوشیمی مغز، ترما، استرس و … بروز می‌یابد. و علائم افسردگی شدید نیز شامل از بین رفتن علاقه، کاهش عزت نفس، توهم و … می‌باشد. اما برای درمان حتما باید از روانشناس کمک بگیرید. و با گذر زمان و خود درمانی به هیچ وجه نمی‌شود افسردگی را درمان کرد. مرکز مشاوره ذهن نو به صورت تلفنی و حضوری به شما مراجعین گرامی خدمات ارائه می‌دهد. جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس حاصل فرمایید.

منبع: علائم افسردگی شدید

برچسب ها علائم افسردگی شدید ,

چطوری ناراحتی خود را بیان کنیم؟ | بیان کردن ناراحتی

ذهن نو 
  بازدید : 32
شنبه 9 دی 1402 زمان : 1:06 


1
2
3
4
5

بیان کردن ناراحتی به شکل های مختلفی صورت می‌گیرد. ناراحتی یکی از احساسات مهم و اساسی در انسان است که گاهی به اندازه شادی برای روان ما ضرورت دارد. اما این بدان معنا نیست که در آن پیشروی کرده و یا برای مدت زمان طولانی این احساس را حفظ کنیم. به طور کلی ناراحتی احساسی موقت بوده و به دلایل مختلفی بروز می‌کند. همچنین هر فردی روشی منحصر به فرد برای غلبه بر آن دارد. به همین دلیل بهتر است در حین ناراحتی، آرامش خود را حفظ کرده و احساسات خود را کنترل کنیم. برخی در بیان ناراحتی خود اصلا مهارتی نداشته و حتی باعث تشدید این حس در خود می‌شوند.

برای دریافت مشاوره در زمینه بیان کردن ناراحتی می توانید در هر زمان از روز برای مشاوره تلفنی با برترین متخصصان در مرکز مشاوره روانشناسی ذهن نو از طریق شماره 02191002360 و یا از طریق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگیرید.

منبع: چطوری ناراحتی خود را بیان کنیم؟ | بیان کردن ناراحتی

بیان کردن ناراحتی

فراموش نکنید که شدت ناراحتی افراد متفاوت بوده و نباید دلیل این موضوع را دست کم گرفت. توجه به احساسات مختلف در خود و دیگری بسیار اهمیت داشته و حتی در برطرف کردن آنها نیز موثر است. بیان کردن ناراحتی، اصولی دارد که با استفاده از آنها نه تنها احساسات منفی در افراد کمرنگ می‌شود؛ بلکه باعث ناراحتی دیگری نیز نمی‌شویم.

بسیاری از افراد در هنگام ناراحتی باید با دیگری در این مورد صحبت کرده و آن را بیان کنند. حال اگر اینکار را به درستی انجام ندهند؛ هم به خود و هم طرف مقابل آسیب می‌زنند. همچنین به طور کلی به اشتراک گذاری مسائل و احساسات تا حد زیادی مفید بوده و باعث ایجاد حس خوب در افراد می‌شود.

روش های بیان کردن ناراحتی

در هنگام ناراحتی، در ابتدا باید قادر به تشخیص و تمایز احساسات مختلف در خود باشیم. گاهی برخی از افراد ناراحتی و عصبانیت را با یکدیگر اشتباه می‌گیرند؛ به همین دلیل هیجانات زیادی را از خود بروز داده و باعث برانگیختن احساسات مختف در دیگری نیز می‌شوند. پس از شناخت احساس خود، می‌توانید از روش های زیر برای بیان آن استفاده کنید.

◀کنترل کردن احساسات

در هنگام ناراحتی، احتمالا احساسات مختلفی به سمت ما هجوم می‌آورند. برای مثال گاهی خشمگین می‌شویم و یا حتی احساس ناامیدی می‌کنیم. گاهی بعد از کمی فکر کردن به دلیل ناراحتی خود می‌خندیم و یا تحریک پذیر می‌شویم. اما برای بیان کردن ناراحتی خود و منتقل کردن آن به عامل ناراحتی و یا حتی برای صحبت کردن با یک دوست، بهتر است در ابتدا احساسات خود را کنترل کنیم تا بتوانیم منظور خود را به درستی بیان کنیم. اینکار نیاز به گذشت زمان دارد.

◀زمان بدهید

برخی از افراد تمایل دارند تا برای بیان کردن ناراحتی خود، بلافاصله اقدام کنند. این موضوع شاید باعث راحتی و آرامش آنها گردد اما قطعا در این زمان قادر به تصمیم گیری به شکل درستی نیستند. بهتر است افراد مدت زمانی را صبر کرده و اجازه دهند تا احساسات شان حالت پایداری پیدا کند. در این مدت زمان می‌توانید بیشتر فکر کرده و سنجیده تر عمل کنید. تصمیمات عجولانه، نتایج خوبی در پی ندارند و تنها منجر به بدتر شدن اوضاع می‌گردند.

◀با لحنی آرام حرف بزنید

برای بیان کردن ناراحتی خود با دیگری، بهتر است با لحنی آرام و دوستانه حرف بزنید. همانطور که گفته شد؛ احتمال بروز خشم نیز هست. اما وقتی خشمگین هستید؛ نمی‌توانید به درستی منظور خود را به طرف مقابل منتقل کنید. یا حتی احتمال بی احترامی نیز وجود دارد. که در این حالت احتمالا ناراحتی شما بیشتر می‌شود.

البته صحبت کردن در مورد موضوع ناراحتی، به شخصیت طرف مقابل نیز بستگی دارد. برای مثال اگر فکر می‌کنید که ناراحتی و احساسات شما برای او هیچ اهمیتی ندارد و یا شما را قضاوت می‌کند؛ بهتر است این موضوع را با او بیان نکنید.

◀بررسی دلیل ناراحتی

یکی دیگر از راهکارهای موثر در زمینه بیان کردن ناراحتی، بررسی دلایل و عوامل موثر بر ناراحتی است. برای مثال این موضوع را در نظر بگیرید که آیا ناراحتی شما به جا بوده است یا خیر. در این حالت بهتر می‌توانید بر احساسات خود غلبه کنید. موضوع پیش آمده را از جوانب مختلف بررسی کرده و بعد از آن به راه حل های موجود فکر کنید. این موضوع به معنی سرکوب احساسات و یا نادیده گرفتن آنها نیست. بلکه باید آنها را به شکل درست ابراز نمایید.

◀بخشش و پذیرش

به طور کلی داشتن روحیه بخشش و پذیرش هم در مورد خود و هم در مورد دیگری در بیان کردن ناراحتی بسیار موثر است. وقتی شما قادر به بخشیدن دیگری باشید؛ راحت تر می‌توانید این موضوع را بیان کنید و یا حتی از آن چشم پوشی نمایید. برخی از موارد، به طور کلی قابل تغییر نیستند به همین دلیل پافشاری بر آنها تنها باعث فرسودگی خودمان می‌گردد. بهتر است این موضوع را پذیرفته و بخشش داشته باشید.

◀سرزنش نکنید

برای بیان کردن ناراحتی خود، دیگران را سرزنش نکنید. تنها بگویید که ناراحت هستید و فرد بهتر است اینکار را دوباره تکرار نکند. برخی از افراد شروع به سرزنش خود می‌کنند. که در این حالت نیز تنها ناراحتی در وجود ما بیشتر می‌شود. فراموش نکنید که سرزنش ما برای دیگران شاید مانند یک تلنگر عمل کند اما هرگز اثر طولانی مدت نخواهد داشت.

برای غلبه بر ناراحتی چه کنیم

بیان کردن ناراحتی با دیگری، خود جزوی از فرایند کاهش احساسات منفی است. اما در کنار این موضوع افراد می‌توانند از روش های دیگری نیز استفاده کنند. برخی از این راهکارها شامل موارد زیر می‌شوند.

💠استراحت

در زمان ناراحتی، بهتر است به اندازه کافی استراحت کرده و به خود زمان دهید. گاهی ناراحتی بی دلیل ما از خستگی نشات می‌گیرد. در چنین شرایطی بهتر است برای مدتی از دیگران دور باشیم و ذهن خود را از عوامل مزاحم دور نماییم. خواب، تغذیه مناسب، ورزش کردن و… همگی می‌توانند باعث تسهیل و تسریع در این دوران گردند.

💠صحبت کردن با مشاور

یکی دیگر از راهکارهای موثر در زمینه بیان کردن ناراحتی، صحبت کردن با مشاور است. در واقع این بهترین روش ممکن است. چرا که قبل از اینکه هرگونه تصمیمی بگیرید؛ مشاور می‌تواند احساسات شما را شناسایی کرده و راهکارهایی متناسب با آنها به شما ارائه دهد. البته حتی مراجعه بلافاصله بعد از ناراحت شدن، به روانشناس نیز کار عاقلانه ای نیست. همچنین در صورتی که این احساس در شما برای مدت زمان طولانی ادامه یافته است؛ اقدامات درمانی برای جلوگیری از بروز افسردگی ضروری است.

💠استفاده از روش های مخصوص خود

افراد روش های منحصر به فردی در بیان کردن ناراحتی خود دارند. برخی از افراد تمایل دارند تا پیاده روی کنند و یا به موسیقی گوش دهند. این روش ها در ابتدا برای کاهش احساسات منفی موثر هستند؛ اما در ادامه افراد باید به دنبال راه حل های اثربخش تری در این زمینه باشند.

سخن پایانی

یکی از واکنش های رایج میان افراد در بیان کردن ناراحتی، انزوا و گوشه گیری است. برخی ترجیح می‌دهند با هیچکس صحبت نکرده و فشار زیادی به خود وارد می‌کنند. اما بهتر است با استفاده از راهکارهای گفته شده؛ این موضوع را با دیگران در میان گذاشته و یا حتی به تنهایی در این مورد اقدامی کنید. احساس ناراحتی برای همه ما به دلایل مختلفی ایجاد می‌شود. اما نکته حائز اهمیت اینجاست که اجازه حضور این احساس را برای طولانی مدت، ندهیم. در این زمینه یک روانشناس می‌تواند به شکل موثری عمل کند.

منبع: چطوری ناراحتی خود را بیان کنیم؟ | بیان کردن ناراحتی

برچسب ها چطوری ناراحتی خود را بیان کنیم؟ | بیان کردن ناراحتی ,

«1 2...64 65 666768 69 70...81 82 »

تعداد صفحات : 0

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز عبور :
ایمیل :
نام و نام خانوادگی :
کد امنیتی :